{"id":4390,"date":"2021-05-01T13:04:24","date_gmt":"2021-05-01T13:04:24","guid":{"rendered":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/mikrodosier-routine\/"},"modified":"2025-10-20T22:52:53","modified_gmt":"2025-10-20T20:52:53","slug":"mikrodosierungsroutine","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/mikrodosierungsroutine\/","title":{"rendered":"Mikrodosier-Routine"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"4390\" class=\"elementor elementor-4390 elementor-289\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-aaa018e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"aaa018e\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-46f14af\" data-id=\"46f14af\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e5e9161 elementor--h-position-center elementor--v-position-middle elementor-arrows-position-inside elementor-pagination-position-inside elementor-widget elementor-widget-slides\" data-id=\"e5e9161\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;navigation&quot;:&quot;both&quot;,&quot;autoplay&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;pause_on_hover&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;pause_on_interaction&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;autoplay_speed&quot;:5000,&quot;infinite&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;transition&quot;:&quot;slide&quot;,&quot;transition_speed&quot;:500}\" data-widget_type=\"slides.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-swiper\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-slides-wrapper elementor-main-swiper swiper\" role=\"region\" aria-roledescription=\"carousel\" aria-label=\"Slides\" dir=\"ltr\" data-animation=\"fadeInUp\">\n\t\t\t\t<div class=\"swiper-wrapper elementor-slides\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-repeater-item-c6960ec swiper-slide\" role=\"group\" aria-roledescription=\"slide\"><div class=\"swiper-slide-bg\" role=\"img\" aria-label=\"Frischpilze-MikrodosierungXP_topbanner 1\"><\/div><div class=\"swiper-slide-inner\" ><div class=\"swiper-slide-contents\"><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9951247 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9951247\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f865497\" data-id=\"f865497\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-042448c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"042448c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Mikrodosier-Routine<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-fb967b7 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"fb967b7\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b932ef6\" data-id=\"b932ef6\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b9ca2e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2b9ca2e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Wenn Sie Mikrodosierung verwenden m\u00f6chten, verwenden Sie am besten eine Mikrodosierroutine. Dies ist ein Zeitplan, der Ihnen sagt, wann Sie eine Mikrodosis einnehmen m\u00fcssen. Es ist nicht immer ratsam, \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum jeden Tag eine Mikrodosis zu nehmen, da eine Toleranz auftreten kann. Ein Zeitplan oder eine Routine und <a href=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/mikrodosierzubehoer\/\">Mikrodosierungsmittel<\/a> geben Ihnen etwas, woran Sie sich festhalten k\u00f6nnen. Es stehen mehrere Fahrpl\u00e4ne zur Auswahl.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e15ae33 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e15ae33\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Warum eine Mikrodosierroutine verwenden?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-edf859e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"edf859e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Verwendung einer Routine f\u00fcr microdo<br>sing von Psychedelika, gibt Ihnen einen Leitfaden an die Hand. Es ist ratsam, sich daran zu halten. Hierf\u00fcr gibt es mehrere Gr\u00fcnde:<\/p><ul><li>Um Toleranz zu vermeiden<\/li><li>Um die Wirkung der Mikrodosierung richtig zu beobachten<\/li><li>Um Ihrem K\u00f6rper Zeit zur Erholung zu geben<\/li><\/ul><p>Es haben sich mehrere Routinen etabliert. Die bekannteste stammt von James Fadiman, der eine Menge Forschung \u00fcber Mikrodosierung betrieben hat. In seinem Zeitplan wechseln sich Ruhetage mit Mikrodosiertagen ab. Er weist darauf hin, dass diese Ruhetage notwendig sind, um die Unterschiede zwischen Tagen, an denen Sie eine Dosis nehmen, und Tagen, an denen Sie keine Dosis nehmen, beobachten zu k\u00f6nnen. Die Mikrodosierung beeinflusst die <a href=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/kognitive-funktionen\/\">kognitiven Funktionen<\/a>.<\/p><p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-27149 size-full\" src=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/shutterstock_1693233901-scaled.jpg\" alt=\"Microdosing-Routine  \" width=\"2560\" height=\"1707\" srcset=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/shutterstock_1693233901-scaled.jpg 2560w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/shutterstock_1693233901-scaled-600x400.jpg 600w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/shutterstock_1693233901-300x200.jpg 300w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/shutterstock_1693233901-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/shutterstock_1693233901-768x512.jpg 768w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/shutterstock_1693233901-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/shutterstock_1693233901-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/p><div style=\"flex-direction: var(--flex-direction); flex-wrap: var(--flex-wrap); -webkit-box-pack: var(--justify-content); justify-content: var(--justify-content); -webkit-box-align: var(--align-items); align-items: var(--align-items); align-content: var(--align-content); gap: var(--gap); flex-basis: var(--flex-basis); -webkit-box-flex: var(--flex-grow); flex-grow: var(--flex-grow); flex-shrink: var(--flex-shrink); -webkit-box-ordinal-group: var(--order); order: var(--order); align-self: var(--align-self); --widgets-spacing: 20px; width: 1120px; letter-spacing: 0.4px;\" data-id=\"900a5f5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\"><div><h2>Der Einfluss der Mikrodosierung auf kognitive Funktionen<\/h2><\/div><\/div><p><span style=\"letter-spacing: 0.4px;\">Welchen Zeitplan Sie auch immer w\u00e4hlen, nach 1 oder 2 Monaten Mikrodosierung sollten Sie mindestens 2 bis 4 Wochen Pause machen. Dadurch wird verhindert, dass Sie eine Toleranz aufbauen.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0c92272 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0c92272\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tipps f\u00fcr eine Mikrodosierungsroutine<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ce410b0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ce410b0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tipp 1: Womit soll man mikrodosieren?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-442ea1c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"442ea1c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Microdosing kann mit allen psychedelischen Substanzen durchgef\u00fchrt werden, zum Beispiel mit Magic Mushrooms, Tr\u00fcffeln, Cannabis oder LSD. Bei Zauberpilzen und Tr\u00fcffeln funktioniert dies am besten, wenn sie getrocknet sind. In unserem Webshop finden Sie fertige Packungen mit <a href=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/shop\/\">magischen Tr\u00fcffeln<\/a> zur einfachen Mikrodosierung.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b2267ae elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b2267ae\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tipp 2: Nehmen Sie eine kleine Dosis<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5f42855 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5f42855\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Wenn Sie mehr aus Ihrem Tag herausholen wollen, nehmen Sie Ihre Dosis vorzugsweise morgens und achten Sie darauf, dass Sie nicht zu viel einnehmen. Beim ersten Mal ist es besser, eine zu kleine Dosis zu nehmen, als eine zu gro\u00dfe. Stellen Sie sicher, dass Sie diesen Tag frei haben und nehmen Sie sich die Zeit, zu beobachten, was die Mikrodosis mit Ihnen macht. Die Dosis sollte genau richtig sein, so dass Sie die Wirkung sp\u00fcren, aber nicht so stark, dass Sie nicht mehr funktionieren k\u00f6nnen. Wenn Sie bemerken, dass Sie schl\u00e4frig werden (was normalerweise nicht der Fall ist), nehmen Sie Ihre Dosis am Abend ein. Wenn Sie zu wenig genommen haben und nichts sp\u00fcren, nehmen Sie keine zweite Dosis, sondern nehmen Sie bei der n\u00e4chsten Mikrodosierung etwas mehr.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1d21025 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1d21025\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tipp 4: Eine zu hohe Dosis<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1c2e057 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1c2e057\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>F\u00fchlen Sie sich mit der eingenommenen Dosis unwohl, war sie zu stark, dann ist es ratsam zu versuchen, sich so gut wie m\u00f6glich zu entspannen. Versuchen Sie zu meditieren oder einen Spaziergang in der Natur zu machen, das hilft Ihrer <a href=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/gesundheit\/\">Gesundheit<\/a>, aber auch w\u00e4hrend der Mikrodosierung.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4c13686 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4c13686\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tipp 5: Schreiben Sie auf, was Sie gerade erleben<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2adb62d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2adb62d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Es kann hilfreich sein, sich Notizen zu machen, wie Sie sich f\u00fchlen. Sie erhalten dann einen klareren \u00dcberblick dar\u00fcber, was die Mikrodosierungsroutine mit Ihnen macht. Vor allem in den ersten Wochen werden Sie dann vielleicht einen Unterschied zwischen den Tagen, an denen Sie etwas einnehmen, und den Tagen, an denen Sie nichts einnehmen, feststellen und sich der positiven Ver\u00e4nderungen, wie z. B. mehr <a href=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/kreativitaet\/\">Kreativit\u00e4t<\/a>, st\u00e4rker bewusst werden.<\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-27156 size-full\" src=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/abstract-eye-portrait-young-women-elegance-generated-by-ai-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"2560\" height=\"1463\" srcset=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/abstract-eye-portrait-young-women-elegance-generated-by-ai-scaled.jpg 2560w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/abstract-eye-portrait-young-women-elegance-generated-by-ai-scaled-600x343.jpg 600w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/abstract-eye-portrait-young-women-elegance-generated-by-ai-300x171.jpg 300w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/abstract-eye-portrait-young-women-elegance-generated-by-ai-1024x585.jpg 1024w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/abstract-eye-portrait-young-women-elegance-generated-by-ai-768x439.jpg 768w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/abstract-eye-portrait-young-women-elegance-generated-by-ai-1536x878.jpg 1536w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/abstract-eye-portrait-young-women-elegance-generated-by-ai-2048x1170.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8275fd7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8275fd7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00dcbersicht der Mikrodosierroutinen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1b8ae37 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1b8ae37\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>Mikrodosierungsroutine von James Fadiman<\/h3><p>Das Schema <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/James_Fadiman\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">von Fadiman<\/a> ist weit verbreitet. Es wird angenommen, dass Sie alle drei oder vier Tage eine Mikrodosis einnehmen. Der Einfachheit halber k\u00f6nnen Sie sich auch f\u00fcr 2 feste Tage pro Woche entscheiden. Folgen Sie diesem Schema f\u00fcr 4 bis 8 Wochen und machen Sie dann mindestens 2 Wochen Pause.<\/p><p><strong>Tag 1<\/strong><\/p><p>Sie nehmen Ihre Mikrodosis (vorzugsweise an einem freien Tag) und erleben die Wirkung.<\/p><p><strong>Tag 2<\/strong><\/p><p>\u00dcbergangstag: Am zweiten Tag nehmen Sie keine Mikrodosis ein. Die Dosis vom Vortag hat noch Wirkung.<\/p><p><strong>Tag 3<\/strong><\/p><p>Dies ist ein normaler Tag oder ein Tag ohne Mikrodosierung. Auch jetzt nehmen Sie keine Dosis ein, damit Sie den Unterschied zu den vorangegangenen Tagen sp\u00fcren k\u00f6nnen. Dieser Tag soll auch verhindern, dass sich Ihr K\u00f6rper an das Medikament gew\u00f6hnt.<\/p><p><strong>Tag 4<\/strong><\/p><p>Am vierten Tag nehmen Sie eine weitere Mikrodosis ein. Sie m\u00fcssen entscheiden, ob Sie mehr oder weniger als beim letzten Mal einnehmen oder die Dosis beibehalten wollen. Es ist wichtig, dass Sie den &#8222;Sweet Spot&#8220; finden: genau die Dosis, bei der Sie sich optimal f\u00fchlen.<\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-27162 size-full\" src=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/download-_2_.jpg\" alt=\"Mikrodosierungsroutine Tage\" width=\"1000\" height=\"135\" srcset=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/download-_2_.jpg 1000w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/download-_2_-600x81.jpg 600w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/download-_2_-300x41.jpg 300w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/download-_2_-768x104.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6b2680b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6b2680b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Jeden zweiten Tag Microdosing-Routine<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-688dd39 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"688dd39\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Manche Menschen profitieren mehr von einer Routine, bei der Sie jeden zweiten Tag eine Mikrodosis einnehmen. Vor allem wenn Sie unter chronischen Symptomen wie Depressionen, Migr\u00e4ne oder ADHS leiden, kann dies besser funktionieren als die Mikrodosierung von Fadiman. Es ist jedoch ratsam, bei psychischen Beschwerden, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen, zuerst Ihren Arzt zu konsultieren. Selbst wenn Sie nur sehr geringe Mengen einer psychedelischen Droge zu sich nehmen, beeinflusst sie <a href=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/persoenlichkeit\/\">Ihre Stimmung<\/a> und kann Wechselwirkungen mit Medikamenten hervorrufen. Wenden Sie diesen Zeitplan wiederum f\u00fcr 4 bis 8 Wochen an und machen Sie dann mindestens 2 Wochen Pause.<\/p><p><span style=\"letter-spacing: 0.4px;\">Jeden zweiten Tag Routine:<\/span><\/p><ul><li>Tag 1: Mikrodosis<\/li><li>Tag 2: Ruhetag<\/li><li>Tag 3: Mikrodose<\/li><li>Tag 4: Ruhetag<\/li><\/ul><p>Fahren Sie auf die gleiche Weise fort.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6fbe44a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6fbe44a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Mikrodosierung auf Gef\u00fchl\/Intuition<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-22d4215 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"22d4215\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"letter-spacing: 0.4px;\">Diese Routine (obwohl es eigentlich keine Routine ist) basiert auf Ihren eigenen Gef\u00fchlen. Es ist besonders f\u00fcr Menschen geeignet, die schon l\u00e4nger der Routine von James Fadiman folgen. Sie verlassen sich mehr auf ihr Bauchgef\u00fchl, um festzustellen, wann sie eine Dosis ben\u00f6tigen. F\u00fcr Personen ohne Vorkenntnisse ist dieser Weg weniger geeignet.  <\/span><span style=\"letter-spacing: 0.4px;\">Am besten ist es, wenn Sie sich zun\u00e4chst gut informieren <a href=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/was-ist-mikrodosierung-2\/\">, was Mikrodosierung ist<\/a> und was sie bei Ihnen bewirkt.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-96628a5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"96628a5\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d57607d\" data-id=\"d57607d\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mikrodosier-Routine Wenn Sie Mikrodosierung verwenden m\u00f6chten, verwenden Sie am besten eine Mikrodosierroutine. Dies ist ein Zeitplan, der Ihnen sagt, wann Sie eine Mikrodosis einnehmen m\u00fcssen. Es ist nicht immer ratsam, \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum jeden Tag eine Mikrodosis zu nehmen, da eine Toleranz auftreten kann. Ein Zeitplan oder eine Routine und Mikrodosierungsmittel geben Ihnen etwas, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-4390","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.4 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>DutchMicrodosing | Mikrodosierungsroutine<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Entdecken Sie die ideale Mikrodosierungsroutine: Tipps, Zeitpl\u00e4ne und wie Sie die Mikrodosierung effektiv in Ihr t\u00e4gliches Leben integrieren.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/mikrodosierungsroutine\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mikrodosier-Routine\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mikrodosier-Routine Wenn Sie Mikrodosierung verwenden m\u00f6chten, verwenden Sie am besten eine Mikrodosierroutine. 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