{"id":14282,"date":"2022-07-19T12:08:01","date_gmt":"2022-07-19T10:08:01","guid":{"rendered":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/blog\/energiemangel-beseitigen-mit-natuerlichen-ergaenzungen\/"},"modified":"2025-10-16T11:54:42","modified_gmt":"2025-10-16T09:54:42","slug":"energiemangel-beseitigen-mit-natuerlichen-ergaenzungen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/blog\/energiemangel-beseitigen-mit-natuerlichen-ergaenzungen\/","title":{"rendered":"Mangel an Energie? Mit nat\u00fcrlichen Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln dagegen vorgehen!"},"content":{"rendered":"\t\t
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Oft tr\u00e4ge und m\u00fcde? Mit nat\u00fcrlichen Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln k\u00f6nnen Sie hier leicht Abhilfe schaffen<\/p><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Wir alle wollen vor Energie strotzen. Springen Sie mit Begeisterung aus dem Bett und seien Sie den ganzen Tag lang fit und gl\u00fccklich, egal ob Sie jung oder alt sind. Aber die meiste Zeit f\u00fchlen wir uns nicht so energiegeladen. Die meisten von uns k\u00f6nnten einen Schub gebrauchen. Das ist auch der Grund, warum Kaffee so beliebt ist. Aber Kaffee ist ein Stimulans, das auch seine Nachteile hat. Nat\u00fcrliche Nahrungserg\u00e4nzungsmittel k\u00f6nnen Ihnen helfen, die Ursache von Energiemangel zu bek\u00e4mpfen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Nat\u00fcrliche Heilmittel f\u00fcr mehr Energie <\/h2><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Es ist ganz normal, dass man sich nicht jeden Tag voller Energie f\u00fchlt. Manchmal braucht man einfach eine zus\u00e4tzliche helfende Hand. Normalerweise wird daf\u00fcr Kaffee verwendet. Es bringt Sie in Schwung und f\u00f6rdert die Konzentration. Kaffee ist also ein Stimulans. Es gibt uns einen Energieschub, indem es die Aktivit\u00e4t des zentralen Nervensystems erh\u00f6ht.<\/p>

Kaffee und \u00e4hnliche Substanzen k\u00f6nnen zwar dazu beitragen, dass man sich energiegeladener f\u00fchlt, aber sie haben auch ihre Nachteile. Ihr K\u00f6rper gew\u00f6hnt sich an das Medikament, und Sie k\u00f6nnen sich auch unruhig f\u00fchlen und Schlafprobleme haben. Es ist besser, sich zu fragen, warum Ihnen Energie fehlt. Es kann sein, dass Sie einen Vitamin- oder Mineralstoffmangel<\/a> haben.<\/p>

Wenn nicht, gibt es auch Heilpilze<\/a>, die Ihren K\u00f6rper unterst\u00fctzen k\u00f6nnen. Sie k\u00f6nnen sich sowohl indirekt als auch direkt positiv auf Ihre Energie auswirken.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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6 nat\u00fcrliche Methoden, die bei Energiemangel helfen<\/h2><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Vitamin B12<\/h3>

Vitamin B12 ist ein wichtiges Vitamin, das f\u00fcr eine ausreichende Energieversorgung ben\u00f6tigt wird. Das Vitamin dient der Energieaufnahme aus der Nahrung. Au\u00dferdem spielt es eine Rolle bei der Produktion von roten Blutk\u00f6rperchen. Diese transportieren den Sauerstoff durch den K\u00f6rper und sind daher auch f\u00fcr den Energiehaushalt wichtig.<\/p>

Wenn Sie einen Mangel an diesem Vitamin haben, f\u00fchlen Sie sich m\u00fcde und leiden m\u00f6glicherweise unter Muskelschw\u00e4che und Muskelschmerzen. Es kann auch zu Konzentrationsproblemen, K\u00e4ltegef\u00fchl und Muskelkr\u00e4mpfen f\u00fchren. Wenn Sie sich fragen, ob Sie einen Vitamin-B12-Mangel haben, k\u00f6nnen Sie sich von Ihrem Hausarzt testen lassen. B12 ist haupts\u00e4chlich in tierischen Produkten wie Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten enthalten.
Wenn Sie einen Mangel haben, k\u00f6nnen Sie ein Vitamin-B12-Pr\u00e4parat<\/a> einnehmen. Together’s Supplement ist rein nat\u00fcrlich und basiert auf zwei Pilzen: Shiitake und Austernpilz. Diese Nahrungserg\u00e4nzung wird vom K\u00f6rper leicht aufgenommen und kann eventuelle Defizite ausgleichen.<\/p>

Vitamin C<\/h3>

Auch Vitamin C kann bei Energiemangel eine Rolle spielen. Das Vitamin ist notwendig f\u00fcr ein gut funktionierendes Immunsystem. Wenn Sie h\u00e4ufig erk\u00e4ltet sind oder eine Grippe haben, f\u00fchlen Sie sich nat\u00fcrlich nicht fit. Vitamin C ist auch sehr wichtig f\u00fcr die ordnungsgem\u00e4\u00dfe Entsorgung von Abfallprodukten, die sich im K\u00f6rper ansammeln. Wenn dieses System nicht richtig funktioniert, k\u00f6nnen die Organe nicht optimal arbeiten und Sie f\u00fchlen sich m\u00fcde. Vitamin C wirkt sich auch auf die Stimmung aus, was wiederum Einfluss darauf hat, wie energiegeladen man sich f\u00fchlt.<\/p>

Die Vitamin-C-Erg\u00e4nzung <\/a>von Together enth\u00e4lt keine Zusatzstoffe und ist auf nat\u00fcrlicher Basis (Zitrusfr\u00fcchte). Eine Kapsel pro Tag liefert 140 mg Vitamin C.<\/p>

Magnesium<\/h3>

Magnesium spielt eine wichtige Rolle bei der Stressbew\u00e4ltigung. Wenn Sie unter viel Stress leiden, verbraucht Ihr K\u00f6rper mehr Magnesium. Magnesium wird f\u00fcr das reibungslose Funktionieren der Nerven und f\u00fcr die Muskelentspannung ben\u00f6tigt. Stress und Magnesiummangel beeinflussen sich also gegenseitig negativ und verst\u00e4rken sich gegenseitig. Dieser Mineralstoff ist auch f\u00fcr die Umwandlung von Nahrung in Energie notwendig. Ein Magnesiummangel f\u00fchrt daher zu M\u00fcdigkeit, Konzentrationsschw\u00e4che und verminderter Entspannungsf\u00e4higkeit.<\/p>

Wenn Sie einen Magnesiummangel haben, ist es ratsam, ein Erg\u00e4nzungsmittel einzunehmen. Das Magnesium<\/a> in Together’s Supplement wird aus dem Wasser des Toten Meeres extrahiert. Es enth\u00e4lt f\u00fcnf nat\u00fcrliche Formen von Magnesium, die leicht zu absorbieren sind.<\/p>

Vitamin D<\/h3>

Ihr K\u00f6rper kann Vitamin D unter dem Einfluss von Sonnenlicht selbst herstellen. Viele Menschen sind jedoch nicht ausreichend dem Sonnenlicht ausgesetzt, was zu Symptomen f\u00fchren kann. Vitamin-D-Mangel kann zu M\u00fcdigkeit, Osteoporose und Depressionen f\u00fchren. Deshalb ist es gut, ein Vitamin-D-Pr\u00e4parat einzunehmen, besonders im Herbst und Winter. Das Vitamin-D-Pr\u00e4parat<\/a> von Together ist rein pflanzlich und wird aus Extrakten einer Flechte gewonnen.<\/p>

Heilpilz Reishi<\/h3>

Viele Menschen sind t\u00e4glichem Stress ausgesetzt. Wie bereits erw\u00e4hnt, kann dies einen gro\u00dfen Einfluss auf Ihr Energieniveau haben. Insbesondere chronischer Stress kann zu einem Gef\u00fchl der Ersch\u00f6pfung f\u00fchren. Der Reishi ist ein Heilpilz, der positive Auswirkungen auf K\u00f6rper und Geist haben kann. Die Wirkung h\u00e4ngt davon ab, was Sie brauchen, der Pilz hilft Ihnen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.<\/p>

Die Forschung zeigt, dass der Reishi den Sauerstofftransport f\u00f6rdert. Das gibt den Organen mehr Energie. Dies wurde im Jahr 2005 untersucht<\/a>. An ihr nahmen 132 Personen teil, die an Neurasthenie (Nervenschw\u00e4che) litten. Unter anderem hatten sie h\u00e4ufig Kopfschmerzen und waren sehr m\u00fcde. Sie bekamen 8 Wochen lang ein Reishi-Pr\u00e4parat. Am Ende der Studie gaben die Teilnehmer an, mehr Energie zu haben und sich besser zu f\u00fchlen.<\/p>

Cordyceps<\/h3>

Der Cordyceps ist auch ein Heilpilz, der bei Energiemangel helfen kann. Dieser besondere Pilz wird in China wegen seiner starken medizinischen Wirkung sehr gesch\u00e4tzt. Es wird dort seit \u00fcber f\u00fcnftausend Jahren verwendet. Bei Ersch\u00f6pfungszust\u00e4nden kann der Cordyceps dem K\u00f6rper einen Schub geben. Es regt die Sauerstoffaufnahme an, so dass Ihre Organe gut mit Sauerstoff und N\u00e4hrstoffen versorgt werden, was Ihnen mehr Energie gibt.<\/p>

Wenn Sie Reishi<\/a> oder Cordyceps einnehmen m\u00f6chten, k\u00f6nnen Sie sich f\u00fcr einen Extrakt (Foodspores) oder Kapseln (McMyco) entscheiden. Beide enthalten die Wirkstoffe aus den Pilzen. Cordyceps und Reishi<\/a> sind sicher in der Anwendung und haben im Allgemeinen keine Nebenwirkungen. Wenn Sie \u00fcberempfindlich gegen Pilze sind, sollten Sie vorsichtig sein.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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