{"id":17301,"date":"2022-11-16T16:22:56","date_gmt":"2022-11-16T15:22:56","guid":{"rendered":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/blog\/mikrodosierung-fuer-pms\/"},"modified":"2025-10-08T14:30:23","modified_gmt":"2025-10-08T12:30:23","slug":"mikrodosierung-fuer-pms","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/blog\/mikrodosierung-fuer-pms\/","title":{"rendered":"Mikrodosierung bei PMS"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"17301\" class=\"elementor elementor-17301 elementor-17292\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-29b2038 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"29b2038\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3dc7263\" data-id=\"3dc7263\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6b41e20 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6b41e20\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">PMS: Das pr\u00e4menstruelle Syndrom kann zu einer Vielzahl von Symptomen f\u00fchren<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f99c210 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f99c210\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"MsoNormal\">Reizbarkeit, Weinen, depressive Verstimmungen und Nervosit\u00e4t &#8211; PMS kann dazu f\u00fchren, dass man sich \u00fcberhaupt nicht mehr wohl f\u00fchlt. Und das \u00c4rgerliche daran ist, dass dies jeden Monat wieder vorkommt. PMS bringt alle m\u00f6glichen Symptome mit sich, die sich sowohl k\u00f6rperlich als auch psychisch auswirken k\u00f6nnen. Die Behandlung ist nicht einfach, und wenn etwas verschrieben wird, dann sind es Antidepressiva. Das ist auch nicht immer das, was Sie wollen. Die <a href=\"\/microdosing\/\">Mikrodosierung<\/a> mit Tr\u00fcffeln kann eine M\u00f6glichkeit sein, Ihre PMS-Symptome auf nat\u00fcrliche Weise zu behandeln.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-da4f788 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"da4f788\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7e6b6d4\" data-id=\"7e6b6d4\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4772bdb elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4772bdb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><h2 style=\"margin-left:0cm;text-indent:0cm\">Jeden Monat durch PMS durcheinander gebracht<\/h2><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8fe6ab9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8fe6ab9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>M\u00e4nner und Frauen unterscheiden sich nicht wesentlich, das gilt zumindest f\u00fcr unsere F\u00e4higkeiten. Aber k\u00f6rperlich gibt es einige Unterschiede, und das zeigt sich schon am monatlichen Zyklus einer Frau. Jeden Monat (manchmal etwas \u00f6fter oder seltener) kehrt die Menstruation zur\u00fcck. Leider leiden einige Frauen in den Wochen vor ihrer Periode auch unter PMS (pr\u00e4menstruelles Syndrom).<\/p><p>Es ist nicht genau gekl\u00e4rt, was die Ursachen von PMS sind. Untersuchungen des Hormonspiegels bei Frauen mit PMS zeigen, dass keine hormonellen Anomalien gefunden werden k\u00f6nnen. Trotzdem sind die Symptome, die in den ein bis zwei Wochen vor Beginn der Menstruation auftreten, nicht zu leugnen. Frauen mit PMS k\u00f6nnen darunter leiden:<\/p><ul type=\"disc\"><li>Reizbarkeit, Wut<\/li><li>Weinen<\/li><li>Depression<\/li><li>Stimmungsschwankungen<\/li><li>Konzentrationsprobleme<\/li><li>M\u00fcdigkeit, Energielosigkeit<\/li><li>Furcht<\/li><li>Ver\u00e4nderungen des Appetits (insbesondere Hei\u00dfhunger auf bestimmte Nahrungsmittel, Essanf\u00e4lle)<\/li><li>Das Gef\u00fchl, dass alles zu viel ist<\/li><li>Mehr Konflikte mit Familie oder Kollegen<\/li><li>Geschwollene Br\u00fcste<\/li><li>Kopfschmerzen<\/li><li>Gelenkschmerzen<\/li><li>Probleme beim Schlafen<\/li><\/ul><p>Auch wenn dies f\u00fcr manche Menschen nicht allzu ernst klingt, k\u00f6nnen PMS-Symptome wirklich Probleme verursachen. Wenn Sie PMS haben, f\u00fchlen Sie sich v\u00f6llig durcheinander, Sie f\u00fchlen sich nicht wie Sie selbst, und die Symptome k\u00f6nnen Ihr Arbeits- und Privatleben beeintr\u00e4chtigen. Tr\u00fcbsinn, Gereiztheit, Stimmungsschwankungen und Angstattacken k\u00f6nnen dazu f\u00fchren, dass Ihre Beziehungen belastet werden.<\/p><p>Leider kann PMS noch nicht richtig behandelt werden. Bei schweren Formen werden manchmal noch SSRIs (Antidepressiva) verschrieben. Diese k\u00f6nnen bei psychischen Symptomen helfen. Die Nachteile von Antidepressiva sind jedoch, dass es lange dauert, bis die richtige Dosis gefunden ist, dass sie unangenehme Nebenwirkungen haben k\u00f6nnen und dass es schwierig sein kann, sie abzusetzen. Die Mikrodosierung kann eine gute Alternative sein: Es handelt sich um ein nat\u00fcrliches Mittel, das nur wenige Nebenwirkungen hat und eine gro\u00dfe Erleichterung bringen kann.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-47a19c4 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"47a19c4\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d28afe0\" data-id=\"d28afe0\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-90fdcfb elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"90fdcfb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/portrait-beautiful-hispanic-young-woman-pajamas-feeling-unwell-with-pms-while-sitting-bed-1024x683.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-17312\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/portrait-beautiful-hispanic-young-woman-pajamas-feeling-unwell-with-pms-while-sitting-bed-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/portrait-beautiful-hispanic-young-woman-pajamas-feeling-unwell-with-pms-while-sitting-bed-scaled-600x400.jpg 600w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/portrait-beautiful-hispanic-young-woman-pajamas-feeling-unwell-with-pms-while-sitting-bed-300x200.jpg 300w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/portrait-beautiful-hispanic-young-woman-pajamas-feeling-unwell-with-pms-while-sitting-bed-768x512.jpg 768w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/portrait-beautiful-hispanic-young-woman-pajamas-feeling-unwell-with-pms-while-sitting-bed-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/portrait-beautiful-hispanic-young-woman-pajamas-feeling-unwell-with-pms-while-sitting-bed-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7ba59ea elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7ba59ea\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-549673d\" data-id=\"549673d\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-77ee361 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"77ee361\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><h2 style=\"margin-left:0cm;text-indent:0cm\">Was ist Mikrodosierung bei PMS?<\/h2><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f2995de elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f2995de\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Wenn man eine Mikrodosierung in Erw\u00e4gung zieht, ist es gut zu verstehen, was sie mit sich bringt. Microdosing bedeutet die Einnahme einer sehr kleinen Dosis einer bewusstseinsver\u00e4ndernden Droge. Am h\u00e4ufigsten werden daf\u00fcr Tr\u00fcffel und Zauberpilze verwendet, aber auch LSD und andere Substanzen sind m\u00f6glich. Da man nur eine sehr geringe Dosis einnimmt (ein Zehntel einer normalen Dosis), treten keine Halluzinationen auf. Aber es gibt eine subtile Wirkung auf Ihre Symptome.<\/p><p>Es gibt verschiedene M\u00f6glichkeiten der Mikrodosierung. Die meisten Menschen verwenden das Fadiman-Protokoll, bei dem man einen Tag eine Dosis einnimmt und dann zwei Tage lang nichts. Indem Sie abwechselnd einnehmen, vermeiden Sie eine Toleranz, bei der sich Ihr K\u00f6rper so sehr an die eingenommenen Substanzen gew\u00f6hnt, dass sie immer weniger Wirkung zeigen. Im Folgenden erfahren Sie mehr \u00fcber die Auswirkungen der Mikrodosierung auf Ihre PMS-Symptome.<\/p><h3>Psychische Beschwerden<\/h3><p>Wenn man Frauen mit PMS fragt, was sie am meisten st\u00f6rt, werden h\u00e4ufig psychische und emotionale Symptome genannt. Manche Frauen f\u00fchlen sich besonders gereizt, werden leicht w\u00fctend und f\u00fchlen sich machtlos. Andere Frauen sind deprimiert, f\u00fchlen sich verzweifelt, weinen leicht und sind \u00e4ngstlich. Diese Symptome scheinen auf ein Ungleichgewicht im Serotonin-System hinzuweisen. Dies ist auch der Grund, warum SSRIs h\u00e4ufig verschrieben werden.<\/p><p>Das in Tr\u00fcffeln und Zauberpilzen enthaltene Psilocybin kann sich jedoch auch auf das Serotoninsystem auswirken, was jedoch etwas anders funktioniert. Psilocybin bindet sich an Serotoninrezeptoren im Gehirn. Dadurch denkt Ihr Gehirn, dass mehr von diesem Neurotransmitter vorhanden ist, als tats\u00e4chlich vorhanden ist. Psilocybin erf\u00fcllt auf diese Weise die gleiche Funktion wie Serotonin.<\/p><p>Frauen, die normalerweise unter PMS leiden, stellen fest, dass sie besser schlafen, mehr Energie haben und weniger deprimiert sind, wenn sie eine Mikrodosis nehmen. Dar\u00fcber hinaus sorgt Psilocybin daf\u00fcr, dass die Bereiche im Gehirn, die f\u00fcr Angstreaktionen <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2213158215001473\">verantwortlich<\/a> sind, weniger aktiv werden. Dadurch f\u00fchlen Sie sich ruhiger, weniger reizbar und weniger \u00e4ngstlich.<\/p><p>Warum sollte man sich jetzt f\u00fcr die Mikrodosierung zur Behandlung von PMS entscheiden und nicht f\u00fcr SSRIs? Die Mikrodosierung hat mehrere Vorteile. Erstens bemerkt man die Wirkung schneller. Die meisten Frauen bemerken die Vorteile der Mikrodosierung bereits in der ersten Woche der Mikrodosierung, w\u00e4hrend es Monate dauern kann, bis sie wissen, ob SSRIs bei ihren Symptomen helfen. Mit der Mikrodosierung k\u00f6nnen Sie au\u00dferdem flexibler dosieren. Sie k\u00f6nnen es mitnehmen, wann immer Sie es brauchen. Bei SSRIs ist das nicht m\u00f6glich, man muss sie kontinuierlich einnehmen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c35a124 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"c35a124\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1b1a3fe\" data-id=\"1b1a3fe\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8f4ad9b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8f4ad9b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><h3 style=\"margin-left:0cm;text-indent:0cm\">Mikrodosierung gegen die k\u00f6rperlichen Symptome von PMS<\/h3><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-810d679 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"810d679\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>W\u00e4hrend der PMS-Wochen k\u00f6nnen Sie auch unter k\u00f6rperlichen Symptomen leiden. H\u00e4ufige Beschwerden sind Kr\u00e4mpfe, Muskelschmerzen und Kopfschmerzen. Nat\u00fcrlich kann man daf\u00fcr ein Schmerzmittel nehmen, aber auch eine Mikrodosierung mit Tr\u00fcffeln kann sinnvoll sein. In niedrigen Dosen hat Psilocybin eine gef\u00e4\u00dfverengende Wirkung. Dadurch kann weniger Blut durchflie\u00dfen, was Kopfschmerzen lindern und Entz\u00fcndungen hemmen kann.<\/p><p>Ein Nebeneffekt ist, dass die Mikrodosierung einen etwas h\u00f6heren Blutdruck verursachen kann. Manche Frauen leiden w\u00e4hrend des PMS tats\u00e4chlich unter niedrigem Blutdruck. Dies wiederum verursacht Symptome wie Benommenheit, Schwindel und \u00dcbelkeit. Die gef\u00e4\u00dfverengende Wirkung von Psilocybin kann also auch diese Symptome verringern.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8f61c2c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"8f61c2c\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-eb42171\" data-id=\"eb42171\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3716f7d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3716f7d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><h2 style=\"margin-left:0cm;text-indent:0cm\">Friedlich durch den Menstruationszyklus<\/h2><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-adcfb6f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"adcfb6f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"MsoNormal\">Die Menstruation an sich ist f\u00fcr viele Frauen schon kein Vergn\u00fcgen, aber PMS stellt eine zus\u00e4tzliche Belastung f\u00fcr K\u00f6rper und Geist dar. Es ist gut zu wissen, dass es einen nat\u00fcrlichen Weg gibt, den Menstruationszyklus leichter und mit weniger Beschwerden zu \u00fcberstehen. Eine Mikrodosierung mit Tr\u00fcffeln kann helfen, psychische und physische Symptome zu lindern. Wenn Sie es selbst ausprobieren m\u00f6chten, schauen Sie sich unsere Bio-Microdosing-Tr\u00fcffel von Microdosing XP, Mondo oder McMicrodose in unserem Webshop an.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>PMS: Das pr\u00e4menstruelle Syndrom kann zu einer Vielzahl von Symptomen f\u00fchren Reizbarkeit, Weinen, depressive Verstimmungen und Nervosit\u00e4t &#8211; PMS kann dazu f\u00fchren, dass man sich \u00fcberhaupt nicht mehr wohl f\u00fchlt. Und das \u00c4rgerliche daran ist, dass dies jeden Monat wieder vorkommt. PMS bringt alle m\u00f6glichen Symptome mit sich, die sich sowohl k\u00f6rperlich als auch psychisch [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3541,"featured_media":17296,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[118],"tags":[],"class_list":["post-17301","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.4 (Yoast SEO v27.4) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Mikrodosierung bei PMS - Dutchmicrodosing<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Was ist PMS und wie kann die Mikrodosierung mit Tr\u00fcffeln helfen? Lesen Sie dies und mehr in unserem Blog und informieren Sie sich \u00fcber die Vorteile von Microdosing.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/blog\/mikrodosierung-fuer-pms\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mikrodosierung bei PMS\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"PMS: Das pr\u00e4menstruelle Syndrom kann zu einer Vielzahl von Symptomen f\u00fchren Reizbarkeit, Weinen, depressive Verstimmungen und Nervosit\u00e4t - PMS kann dazu\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/blog\/mikrodosierung-fuer-pms\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dutchmicrodosing\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Dutchmicrodosingxp\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-16T15:22:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-08T12:30:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/sick-woman-lying-grey-sofa-home-having-legs-bent-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mirjam Sprenger\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dutchmicrodosing.com\\\/de\\\/blog\\\/mikrodosierung-fuer-pms\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dutchmicrodosing.com\\\/de\\\/blog\\\/mikrodosierung-fuer-pms\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mirjam Sprenger\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dutchmicrodosing.com\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4bbe785b1f171b0ccee3545bf9f404eb\"},\"headline\":\"Mikrodosierung bei PMS\",\"datePublished\":\"2022-11-16T15:22:56+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-08T12:30:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dutchmicrodosing.com\\\/de\\\/blog\\\/mikrodosierung-fuer-pms\\\/\"},\"wordCount\":1048,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dutchmicrodosing.com\\\/de\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dutchmicrodosing.com\\\/de\\\/blog\\\/mikrodosierung-fuer-pms\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/dutchmicrodosing.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/sick-woman-lying-grey-sofa-home-having-legs-bent-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Blog\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dutchmicrodosing.com\\\/de\\\/blog\\\/mikrodosierung-fuer-pms\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dutchmicrodosing.com\\\/de\\\/blog\\\/mikrodosierung-fuer-pms\\\/\",\"name\":\"Mikrodosierung bei PMS - Dutchmicrodosing\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dutchmicrodosing.com\\\/de\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dutchmicrodosing.com\\\/de\\\/blog\\\/mikrodosierung-fuer-pms\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dutchmicrodosing.com\\\/de\\\/blog\\\/mikrodosierung-fuer-pms\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/dutchmicrodosing.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/sick-woman-lying-grey-sofa-home-having-legs-bent-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2022-11-16T15:22:56+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-08T12:30:23+00:00\",\"description\":\"Was ist PMS und wie kann die Mikrodosierung mit Tr\u00fcffeln helfen? Lesen Sie dies und mehr in unserem Blog und informieren Sie sich \u00fcber die Vorteile von Microdosing.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dutchmicrodosing.com\\\/de\\\/blog\\\/mikrodosierung-fuer-pms\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/dutchmicrodosing.com\\\/de\\\/blog\\\/mikrodosierung-fuer-pms\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dutchmicrodosing.com\\\/de\\\/blog\\\/mikrodosierung-fuer-pms\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dutchmicrodosing.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/sick-woman-lying-grey-sofa-home-having-legs-bent-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/dutchmicrodosing.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/sick-woman-lying-grey-sofa-home-having-legs-bent-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"Mittlere Einstellung einer kranken, jungen, blonden, kaukasischen Frau in lila Pullover und grauer Haushose, die mit geschlossenen Augen auf einem grauen Sofa im Wohnzimmer liegt und die Beine angewinkelt hat. Krankheit, Schmerzkonzept\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dutchmicrodosing.com\\\/de\\\/blog\\\/mikrodosierung-fuer-pms\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/dutchmicrodosing.com\\\/de\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mikrodosierung bei PMS\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dutchmicrodosing.com\\\/de\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dutchmicrodosing.com\\\/de\\\/\",\"name\":\"Dutchmicrodosing\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dutchmicrodosing.com\\\/de\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/dutchmicrodosing.com\\\/de\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dutchmicrodosing.com\\\/de\\\/#organization\",\"name\":\"Dutchmicrodosing\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dutchmicrodosing.com\\\/de\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dutchmicrodosing.com\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dutchmicrodosing.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/microdosing-categorie-pic-nieuw.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/dutchmicrodosing.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/microdosing-categorie-pic-nieuw.jpg\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Dutchmicrodosing\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dutchmicrodosing.com\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Dutchmicrodosingxp\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/dutchmicrodosing\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dutchmicrodosing.com\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4bbe785b1f171b0ccee3545bf9f404eb\",\"name\":\"Mirjam Sprenger\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/dfd523f953a0676574c6b4ac7f6c265e14c376e0f7afcd5e0ebd595c9a158fe8?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/dfd523f953a0676574c6b4ac7f6c265e14c376e0f7afcd5e0ebd595c9a158fe8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/dfd523f953a0676574c6b4ac7f6c265e14c376e0f7afcd5e0ebd595c9a158fe8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Mirjam Sprenger\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mikrodosierung bei PMS - Dutchmicrodosing","description":"Was ist PMS und wie kann die Mikrodosierung mit Tr\u00fcffeln helfen? Lesen Sie dies und mehr in unserem Blog und informieren Sie sich \u00fcber die Vorteile von Microdosing.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/blog\/mikrodosierung-fuer-pms\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Mikrodosierung bei PMS","og_description":"PMS: Das pr\u00e4menstruelle Syndrom kann zu einer Vielzahl von Symptomen f\u00fchren Reizbarkeit, Weinen, depressive Verstimmungen und Nervosit\u00e4t - PMS kann dazu","og_url":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/blog\/mikrodosierung-fuer-pms\/","og_site_name":"Dutchmicrodosing","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Dutchmicrodosingxp\/","article_published_time":"2022-11-16T15:22:56+00:00","article_modified_time":"2025-10-08T12:30:23+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/sick-woman-lying-grey-sofa-home-having-legs-bent-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mirjam Sprenger","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/blog\/mikrodosierung-fuer-pms\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/blog\/mikrodosierung-fuer-pms\/"},"author":{"name":"Mirjam Sprenger","@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/#\/schema\/person\/4bbe785b1f171b0ccee3545bf9f404eb"},"headline":"Mikrodosierung bei PMS","datePublished":"2022-11-16T15:22:56+00:00","dateModified":"2025-10-08T12:30:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/blog\/mikrodosierung-fuer-pms\/"},"wordCount":1048,"publisher":{"@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/blog\/mikrodosierung-fuer-pms\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/sick-woman-lying-grey-sofa-home-having-legs-bent-scaled.jpg","articleSection":["Blog"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/blog\/mikrodosierung-fuer-pms\/","url":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/blog\/mikrodosierung-fuer-pms\/","name":"Mikrodosierung bei PMS - Dutchmicrodosing","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/blog\/mikrodosierung-fuer-pms\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/blog\/mikrodosierung-fuer-pms\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/sick-woman-lying-grey-sofa-home-having-legs-bent-scaled.jpg","datePublished":"2022-11-16T15:22:56+00:00","dateModified":"2025-10-08T12:30:23+00:00","description":"Was ist PMS und wie kann die Mikrodosierung mit Tr\u00fcffeln helfen? Lesen Sie dies und mehr in unserem Blog und informieren Sie sich \u00fcber die Vorteile von Microdosing.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/blog\/mikrodosierung-fuer-pms\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/blog\/mikrodosierung-fuer-pms\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/blog\/mikrodosierung-fuer-pms\/#primaryimage","url":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/sick-woman-lying-grey-sofa-home-having-legs-bent-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/sick-woman-lying-grey-sofa-home-having-legs-bent-scaled.jpg","width":2560,"height":1707,"caption":"Mittlere Einstellung einer kranken, jungen, blonden, kaukasischen Frau in lila Pullover und grauer Haushose, die mit geschlossenen Augen auf einem grauen Sofa im Wohnzimmer liegt und die Beine angewinkelt hat. Krankheit, Schmerzkonzept"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/blog\/mikrodosierung-fuer-pms\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mikrodosierung bei PMS"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/#website","url":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/","name":"Dutchmicrodosing","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/#organization","name":"Dutchmicrodosing","url":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/microdosing-categorie-pic-nieuw.jpg","contentUrl":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/microdosing-categorie-pic-nieuw.jpg","width":500,"height":500,"caption":"Dutchmicrodosing"},"image":{"@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Dutchmicrodosingxp\/","https:\/\/www.instagram.com\/dutchmicrodosing\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/#\/schema\/person\/4bbe785b1f171b0ccee3545bf9f404eb","name":"Mirjam Sprenger","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dfd523f953a0676574c6b4ac7f6c265e14c376e0f7afcd5e0ebd595c9a158fe8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dfd523f953a0676574c6b4ac7f6c265e14c376e0f7afcd5e0ebd595c9a158fe8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dfd523f953a0676574c6b4ac7f6c265e14c376e0f7afcd5e0ebd595c9a158fe8?s=96&d=mm&r=g","caption":"Mirjam Sprenger"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17301","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3541"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17301"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17301\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17296"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17301"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17301"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17301"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}