{"id":5238,"date":"2021-05-07T18:56:43","date_gmt":"2021-05-07T18:56:43","guid":{"rendered":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/rutina-de-microdosificacion\/"},"modified":"2025-11-14T15:48:48","modified_gmt":"2025-11-14T14:48:48","slug":"rutina-de-microdosificacion","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/rutina-de-microdosificacion\/","title":{"rendered":"Rutina de microdosificaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"5238\" class=\"elementor elementor-5238 elementor-289\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-aaa018e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"aaa018e\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-46f14af\" data-id=\"46f14af\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e5e9161 elementor--h-position-center elementor--v-position-middle elementor-arrows-position-inside elementor-pagination-position-inside elementor-widget elementor-widget-slides\" data-id=\"e5e9161\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;navigation&quot;:&quot;both&quot;,&quot;autoplay&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;pause_on_hover&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;pause_on_interaction&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;autoplay_speed&quot;:5000,&quot;infinite&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;transition&quot;:&quot;slide&quot;,&quot;transition_speed&quot;:500}\" data-widget_type=\"slides.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-swiper\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-slides-wrapper elementor-main-swiper swiper\" role=\"region\" aria-roledescription=\"carousel\" aria-label=\"Slides\" dir=\"ltr\" data-animation=\"fadeInUp\">\n\t\t\t\t<div class=\"swiper-wrapper elementor-slides\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-repeater-item-c6960ec swiper-slide\" role=\"group\" aria-roledescription=\"slide\"><div class=\"swiper-slide-bg\" role=\"img\" aria-label=\"Freshmushrooms-MicrodosingXP_topbanner 1\"><\/div><div class=\"swiper-slide-inner\" ><div class=\"swiper-slide-contents\"><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9951247 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9951247\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f865497\" data-id=\"f865497\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-042448c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"042448c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Rutina de microdosificaci\u00f3n<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-fb967b7 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"fb967b7\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b932ef6\" data-id=\"b932ef6\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b9ca2e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2b9ca2e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Si quieres utilizar la microdosificaci\u00f3n, lo mejor es utilizar una rutina de microdosificaci\u00f3n. Se trata de un programa que le indica cu\u00e1ndo debe tomar una microdosis. No siempre es prudente aplicar microdosis diarias durante un periodo de tiempo prolongado, ya que puede producirse tolerancia. Un horario o rutina y <a href=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/suministros-de-microdosificacion\/\">los suministros de microdosificaci\u00f3n<\/a> te dar\u00e1n algo a lo que aferrarte. Hay varios horarios para elegir.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e15ae33 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e15ae33\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfPor qu\u00e9 utilizar una rutina de microdosificaci\u00f3n?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-edf859e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"edf859e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Utilizar una rutina para microdo<br \/>cantar de psicod\u00e9licos, te da una pauta a seguir. Es prudente atenerse a esto. Hay varias razones para ello:<\/p><ul><li>Para evitar la tolerancia<\/li><li>Para observar adecuadamente el efecto de la microdosificaci\u00f3n<\/li><li>Para dar tiempo a tu cuerpo a recuperarse<\/li><\/ul><p>Se han establecido varias rutinas. El m\u00e1s conocido es el de James Fadiman, que ha investigado mucho sobre la microdosificaci\u00f3n. Su horario alterna d\u00edas de descanso con d\u00edas de microdosificaci\u00f3n. Indica que estos d\u00edas de descanso son necesarios para poder observar las diferencias entre los d\u00edas en los que se toma una dosis y los d\u00edas en los que no. La microdosificaci\u00f3n afecta a <a href=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/funciones-cognitivas\/\">las funciones cognitivas<\/a>.<\/p><p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-27149 size-full\" src=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/shutterstock_1693233901-scaled.jpg\" alt=\"Rutina de microdosificaci\u00f3n \" width=\"2560\" height=\"1707\" srcset=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/shutterstock_1693233901-scaled.jpg 2560w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/shutterstock_1693233901-scaled-600x400.jpg 600w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/shutterstock_1693233901-300x200.jpg 300w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/shutterstock_1693233901-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/shutterstock_1693233901-768x512.jpg 768w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/shutterstock_1693233901-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/shutterstock_1693233901-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/p><div style=\"flex-direction: var(--flex-direction); flex-wrap: var(--flex-wrap); -webkit-box-pack: var(--justify-content); justify-content: var(--justify-content); -webkit-box-align: var(--align-items); align-items: var(--align-items); align-content: var(--align-content); gap: var(--gap); flex-basis: var(--flex-basis); -webkit-box-flex: var(--flex-grow); flex-grow: var(--flex-grow); flex-shrink: var(--flex-shrink); -webkit-box-ordinal-group: var(--order); order: var(--order); align-self: var(--align-self); --widgets-spacing: 20px; width: 1120px; letter-spacing: 0.4px;\" data-id=\"900a5f5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\"><div><h2>La influencia de la microdosificaci\u00f3n en las funciones cognitivas<\/h2><\/div><\/div><p><span style=\"letter-spacing: 0.4px;\">Cualquiera que sea el programa que elijas, despu\u00e9s de 1 o 2 meses de microdosificaci\u00f3n deber\u00edas tomarte al menos de 2 a 4 semanas de descanso. Esto evitar\u00e1 que se genere tolerancia.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0c92272 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0c92272\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Consejos para una rutina de microdosificaci\u00f3n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ce410b0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ce410b0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Consejo 1: \u00bfCon qu\u00e9 microdosis?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-442ea1c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"442ea1c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La microdosificaci\u00f3n puede realizarse con todas las sustancias psicod\u00e9licas, por ejemplo, setas m\u00e1gicas, trufas, cannabis o LSD. Para las setas m\u00e1gicas y las trufas, esto funciona mejor cuando est\u00e1n secas. En nuestra tienda web encontrar\u00e1 paquetes ya preparados de <a href=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/tienda\/\">trufas m\u00e1gicas<\/a> para una f\u00e1cil microdosificaci\u00f3n.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b2267ae elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b2267ae\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Consejo 2: Tome una peque\u00f1a dosis<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5f42855 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5f42855\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Si quieres sacar m\u00e1s partido a tu d\u00eda, toma tu dosis preferiblemente por la ma\u00f1ana y aseg\u00farate de no tomar demasiado. La primera vez es mejor tomar una dosis demasiado peque\u00f1a, que una demasiado grande. Aseg\u00farate de tener ese d\u00eda libre y t\u00f3mate el tiempo necesario para observar lo que te hace la microdosis. La dosis debe ser la justa, para que sientas el efecto, pero no tan fuerte que no puedas seguir funcionando. Si nota que le entra sue\u00f1o (lo que no suele ocurrir), tome su dosis por la noche. Si tomaste muy poco y no sientes nada, no tomes una segunda dosis, pero toma un poco m\u00e1s la pr\u00f3xima vez que te microdosifiques.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1d21025 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1d21025\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Consejo 4: Una dosis demasiado alta<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1c2e057 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1c2e057\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Si se siente inc\u00f3modo con la dosis que tom\u00f3, si fue demasiado fuerte, entonces es aconsejable tratar de relajarse lo m\u00e1s posible. Intenta meditar o dar un paseo por la naturaleza que ayuda para tu <a href=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/salud\/\">salud<\/a> pero tambi\u00e9n durante la microdosificaci\u00f3n.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4c13686 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4c13686\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Consejo 5: Escriba lo que est\u00e1 experimentando<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2adb62d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2adb62d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Puede ser \u00fatil tomar notas sobre c\u00f3mo te sientes. As\u00ed tendr\u00e1 una visi\u00f3n m\u00e1s clara de lo que la rutina de microdosificaci\u00f3n le est\u00e1 haciendo. Especialmente en las primeras semanas, es posible que observe una diferencia entre los d\u00edas que toma algo y los d\u00edas que no toma nada, y que sea m\u00e1s consciente de los cambios positivos, como una mayor <a href=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/creatividad\/\">creatividad<\/a>, por ejemplo.<\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-27156 size-full\" src=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/abstract-eye-portrait-young-women-elegance-generated-by-ai-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"2560\" height=\"1463\" srcset=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/abstract-eye-portrait-young-women-elegance-generated-by-ai-scaled.jpg 2560w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/abstract-eye-portrait-young-women-elegance-generated-by-ai-scaled-600x343.jpg 600w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/abstract-eye-portrait-young-women-elegance-generated-by-ai-300x171.jpg 300w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/abstract-eye-portrait-young-women-elegance-generated-by-ai-1024x585.jpg 1024w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/abstract-eye-portrait-young-women-elegance-generated-by-ai-768x439.jpg 768w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/abstract-eye-portrait-young-women-elegance-generated-by-ai-1536x878.jpg 1536w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/abstract-eye-portrait-young-women-elegance-generated-by-ai-2048x1170.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8275fd7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8275fd7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Resumen de las rutinas de microdosificaci\u00f3n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1b8ae37 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1b8ae37\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>Rutina de microdosificaci\u00f3n por James Fadiman<\/h3><p>El esquema de <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/James_Fadiman\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fadiman<\/a> se utiliza mucho. Se supone que se toma una microdosis cada tres o cuatro d\u00edas. Para mayor comodidad, tambi\u00e9n puede optar por 2 d\u00edas fijos a la semana. Siga este programa durante 4 a 8 semanas y luego tome al menos 2 semanas de descanso.<\/p><p><strong>D\u00eda 1<\/strong><\/p><p>Se toma la microdosis (preferiblemente en un d\u00eda de descanso) y se experimenta el efecto.<\/p><p><strong>D\u00eda 2<\/strong><\/p><p>D\u00eda de transici\u00f3n: el segundo d\u00eda no se toma una microdosis. La dosis del d\u00eda anterior sigue teniendo efecto.<\/p><p><strong>D\u00eda 3<\/strong><\/p><p>Este es un d\u00eda normal o un d\u00eda sin microdosis. Incluso ahora no toma una dosis, para que pueda sentir la diferencia con los d\u00edas anteriores. Este d\u00eda tambi\u00e9n est\u00e1 destinado a evitar que su cuerpo se vuelva tolerante a la droga.<\/p><p><strong>D\u00eda 4<\/strong><\/p><p>El cuarto d\u00eda se toma otra microdosis. Tendr\u00e1 que decidir si tomar m\u00e1s o menos que la \u00faltima vez, o mantener la misma dosis. Es importante que encuentres el \u00abpunto dulce\u00bb: la dosis exacta que te hace sentir \u00f3ptimo.<\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-27162 size-full\" src=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/download-_2_.jpg\" alt=\"D\u00edas de rutina de microdosificaci\u00f3n\" width=\"1000\" height=\"135\" srcset=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/download-_2_.jpg 1000w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/download-_2_-600x81.jpg 600w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/download-_2_-300x41.jpg 300w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/download-_2_-768x104.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6b2680b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6b2680b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Rutina de microdosificaci\u00f3n en d\u00edas alternos<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-688dd39 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"688dd39\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Algunas personas se benefician m\u00e1s de una rutina en la que se toma una microdosis cada dos d\u00edas. Especialmente si padeces s\u00edntomas cr\u00f3nicos, como depresi\u00f3n, migra\u00f1a o TDAH, esto puede funcionar mejor que la rutina de microdosificaci\u00f3n Fadiman. Sin embargo, es aconsejable consultar primero a su m\u00e9dico si tiene molestias mentales, especialmente si est\u00e1 tomando medicamentos. Aunque tomes cantidades muy peque\u00f1as de una droga psicod\u00e9lica, \u00e9sta afecta a <a href=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/personalidad\/\">tu estado de \u00e1nimo<\/a> y puede interactuar con los medicamentos. Nuevamente, aplique este programa durante 4 a 8 semanas y luego tome al menos 2 semanas de descanso.<\/p><p><span style=\"letter-spacing: 0.4px;\">Rutina cada dos d\u00edas:<\/span><\/p><ul><li>D\u00eda 1: Microdosis<\/li><li>D\u00eda 2: D\u00eda de descanso<\/li><li>D\u00eda 3: Microdosis<\/li><li>D\u00eda 4: D\u00eda de descanso<\/li><\/ul><p>Contin\u00fae de la misma manera.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6fbe44a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6fbe44a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Microdosificaci\u00f3n de la sensaci\u00f3n\/intuici\u00f3n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-22d4215 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"22d4215\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"letter-spacing: 0.4px;\">Esta rutina (aunque no es realmente una rutina) se basa en tus propios sentimientos. Est\u00e1 especialmente indicado para las personas que llevan tiempo siguiendo la rutina de James Fadiman. Conf\u00edan m\u00e1s en su instinto para determinar cu\u00e1ndo necesitan una dosis. Para las personas sin experiencia previa, esta v\u00eda es menos adecuada. <\/span><span style=\"letter-spacing: 0.4px;\">Lo mejor es informarse bien primero de <a href=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/que-es-la-microdosificacion\/\">lo que es la microdosificaci\u00f3n<\/a> y de lo que te aporta.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rutina de microdosificaci\u00f3n Si quieres utilizar la microdosificaci\u00f3n, lo mejor es utilizar una rutina de microdosificaci\u00f3n. Se trata de un programa que le indica cu\u00e1ndo debe tomar una microdosis. 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