{"id":14281,"date":"2022-07-19T12:08:01","date_gmt":"2022-07-19T10:08:01","guid":{"rendered":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/blog\/falta-de-energia-con-suplementos-naturales\/"},"modified":"2025-10-16T11:58:55","modified_gmt":"2025-10-16T09:58:55","slug":"falta-de-energia-con-suplementos-naturales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/blog\/falta-de-energia-con-suplementos-naturales\/","title":{"rendered":"\u00bfFalta de energ\u00eda? \u00a1Atr\u00e9vete con los suplementos naturales!"},"content":{"rendered":"\t\t
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\u00bfSueles estar perezoso y cansado? Con los suplementos naturales puedes remediarlo f\u00e1cilmente<\/p><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Todos queremos estar llenos de energ\u00eda. Salte de la cama con entusiasmo y mant\u00e9ngase en forma y feliz durante todo el d\u00eda, ya sea joven o mayor. Pero la mayor parte del tiempo no nos sentimos con tanta energ\u00eda. A la mayor\u00eda de nosotros nos vendr\u00eda bien un empuj\u00f3n. Por eso tambi\u00e9n el caf\u00e9 es tan popular. Pero el caf\u00e9 es un estimulante, que tambi\u00e9n tiene sus inconvenientes. Los suplementos naturales pueden ayudarte a atajar la causa de la falta de energ\u00eda.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Remedios naturales para tener m\u00e1s energ\u00eda <\/h2><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Es bastante normal no sentirse lleno de energ\u00eda todos los d\u00edas. A veces se necesita una ayuda extra. Por lo general, la gente utiliza el caf\u00e9 para esto. Ayuda a ponerse en marcha y favorece la concentraci\u00f3n. Por lo tanto, el caf\u00e9 es un estimulante. Nos da un impulso de energ\u00eda al aumentar la actividad del sistema nervioso central.<\/p>

Aunque el caf\u00e9 y otras sustancias similares pueden ayudarle a sentirse con m\u00e1s energ\u00eda, tambi\u00e9n tienen sus inconvenientes. Su cuerpo se acostumbra a la droga y tambi\u00e9n puede sentirse agitado y tener problemas para dormir. Es mejor que analices por qu\u00e9 te falta energ\u00eda. Puede ser que tengas una carencia de vitaminas o minerales<\/a>.<\/p>

Si no, tambi\u00e9n hay hongos medicinales<\/a> que pueden ayudar a tu cuerpo. Pueden tener un efecto positivo en su energ\u00eda tanto indirecta como directamente.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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6 formas naturales que ayudan a la falta de energ\u00eda<\/h2><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Vitamina B12<\/h3>

La vitamina B12 es una vitamina importante, necesaria para tener suficiente energ\u00eda. La vitamina se utiliza para absorber la energ\u00eda de los alimentos. Tambi\u00e9n interviene en la producci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos. Estos transportan el ox\u00edgeno a trav\u00e9s del cuerpo y, por lo tanto, tambi\u00e9n son importantes para los niveles de energ\u00eda.<\/p>

Si tienes una carencia de esta vitamina, te sientes cansado y puedes sufrir debilidad y dolor muscular. Tambi\u00e9n puede provocar problemas de concentraci\u00f3n, sensaci\u00f3n de fr\u00edo con facilidad y calambres musculares. Si se pregunta si tiene una deficiencia de vitamina B12, puede hacer que su m\u00e9dico de cabecera se la examine. La B12 se encuentra principalmente en los productos animales como la carne, el pescado, los huevos y los l\u00e1cteos.
Si tiene una deficiencia, puede tomar un suplemento de vitamina B12<\/a>. El suplemento de Together es puramente natural y se basa en dos hongos: Setas Shiitake y Ostra. Este suplemento es f\u00e1cilmente absorbido por el organismo y puede reponer posibles carencias.<\/p>

Vitamina C<\/h3>

La vitamina C tambi\u00e9n puede desempe\u00f1ar un papel en la carencia de energ\u00eda. Esta vitamina es necesaria para el buen funcionamiento del sistema inmunitario. Si a menudo tienes un resfriado o una gripe, naturalmente te sentir\u00e1s mal. La vitamina C tambi\u00e9n es muy importante para la correcta eliminaci\u00f3n de los productos de desecho que se acumulan en el organismo. Si este sistema no funciona correctamente, los \u00f3rganos no pueden funcionar de forma \u00f3ptima y usted puede sentirse cansado. La vitamina C tambi\u00e9n influye en el estado de \u00e1nimo, que tambi\u00e9n afecta a la energ\u00eda que se siente.<\/p>

El suplemento de vitamina C <\/a>de Together no contiene aditivos y tiene una base natural (c\u00edtricos). Una c\u00e1psula al d\u00eda aporta 140 mg de vitamina C.<\/p>

Magnesio<\/h3>

El magnesio desempe\u00f1a un papel importante en la gesti\u00f3n del estr\u00e9s. Si sufres mucho estr\u00e9s, tu cuerpo consumir\u00e1 m\u00e1s magnesio. El magnesio es necesario para el buen funcionamiento de los nervios y para la relajaci\u00f3n muscular. Por tanto, el estr\u00e9s y la falta de magnesio se influyen mutuamente de forma negativa y se refuerzan entre s\u00ed. Este mineral tambi\u00e9n es necesario para convertir los alimentos en energ\u00eda. Por lo tanto, una carencia de magnesio provoca fatiga, falta de concentraci\u00f3n y menor capacidad de relajaci\u00f3n.<\/p>

Si puede tener una deficiencia de magnesio, es una buena idea tomar un suplemento. El magnesio<\/a> del suplemento de Together se extrae del agua del Mar Muerto. Contiene cinco formas naturales de magnesio de f\u00e1cil absorci\u00f3n.<\/p>

Vitamina D<\/h3>

Su cuerpo puede producir vitamina D por s\u00ed mismo bajo la influencia de la luz solar. Pero muchas personas no se exponen lo suficiente a la luz del sol y esto puede causar s\u00edntomas. La carencia de vitamina D puede provocar fatiga, osteoporosis y depresi\u00f3n. Por eso es bueno tomar un suplemento de vitamina D, especialmente en oto\u00f1o e invierno. El suplemento de vitamina<\/a> D de Together es puramente vegetal y se obtiene a partir de extractos de un liquen.<\/p>

El hongo medicinal Reishi<\/h3>

Muchas personas est\u00e1n expuestas al estr\u00e9s diario. Como se ha mencionado, esto puede tener un gran impacto en sus niveles de energ\u00eda. Especialmente el estr\u00e9s cr\u00f3nico puede provocar una sensaci\u00f3n de agotamiento. El reishi es un hongo medicinal que puede tener un impacto positivo en el cuerpo y la mente. El efecto depende de lo que necesites, el hongo te ayuda a recuperar el equilibrio.<\/p>

Las investigaciones demuestran que el reishi ayuda a promover el transporte de ox\u00edgeno. Esto le da a sus \u00f3rganos m\u00e1s energ\u00eda. Esto se investig\u00f3<\/a> en 2005. En \u00e9l participaron 132 personas que padec\u00edan neurastenia (debilidad nerviosa). Entre otras cosas, ten\u00edan frecuentes dolores de cabeza y estaban muy cansados. Se les dio un suplemento de reishi durante 8 semanas. Al final del estudio, los participantes dijeron tener m\u00e1s energ\u00eda y sentirse mejor consigo mismos.<\/p>

Cordyceps<\/h3>

El Cordyceps es tambi\u00e9n un hongo medicinal que puede ayudar con la falta de energ\u00eda. Este hongo especial es muy apreciado en China por sus poderosos efectos medicinales. Se utiliza all\u00ed desde hace m\u00e1s de cinco mil a\u00f1os. En caso de sensaci\u00f3n de agotamiento, el cordyceps puede dar un impulso al organismo. Estimula la captaci\u00f3n de ox\u00edgeno, de modo que los \u00f3rganos reciben un suministro adecuado de ox\u00edgeno y nutrici\u00f3n, lo que har\u00e1 que te sientas con m\u00e1s energ\u00eda.<\/p>

Si quieres tomar reishi<\/a> o cordyceps, puedes optar por un extracto (Foodspores) o c\u00e1psulas (McMyco). Ambos contienen los principios activos de las setas. El cordyceps y el hongo reishi<\/a> son seguros y, en general, no producen efectos secundarios. Si eres hipersensible a las setas, debes tener cuidado.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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