{"id":29262,"date":"2023-10-21T15:55:41","date_gmt":"2023-10-21T13:55:41","guid":{"rendered":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/blog\/depresion-estacional-que-es-y-como-pueden-ayudar-las-setas-medicinales\/"},"modified":"2026-01-21T08:49:23","modified_gmt":"2026-01-21T07:49:23","slug":"depresion-estacional-que-es-y-como-pueden-ayudar-las-setas-medicinales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/blog\/depresion-estacional-que-es-y-como-pueden-ayudar-las-setas-medicinales\/","title":{"rendered":"Depresi\u00f3n estacional: qu\u00e9 es y c\u00f3mo pueden ayudar los hongos medicinales"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"29262\" class=\"elementor elementor-29262 elementor-29250\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-bd74c41 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"bd74c41\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-934a94f\" data-id=\"934a94f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-542b30c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"542b30c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Los d\u00edas oscuros se acercan de nuevo y algunos los esperan con impaciencia. Enciende las velas y vuelve a comer estofado. Pero tambi\u00e9n es posible que te pongas triste e incluso te deprimas cuando hace fr\u00edo y hace mal tiempo. Si tienes estos s\u00edntomas en la misma \u00e9poca cada a\u00f1o, podr\u00edas estar sufriendo depresi\u00f3n estacional y posiblemente <a href=\"\/medicinal-mushrooms\/\">los hongos medicinales<\/a> puedan ayudarte.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e643c84 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"e643c84\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-188a03c\" data-id=\"188a03c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-75e2db3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"75e2db3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfQu\u00e9 es la depresi\u00f3n estacional?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bd2c029 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bd2c029\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La depresi\u00f3n estacional es una enfermedad reconocida. Es una forma de depresi\u00f3n y la mayor\u00eda de la gente la sufre en invierno. En ese caso, se trata de una depresi\u00f3n invernal. Es un poco diferente de estar sombr\u00edo una vez a causa de toda la lluvia y el fr\u00edo. Los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n estacional comienzan en septiembre u octubre y persisten durante todo el invierno. Por lo general, los s\u00edntomas desaparecen en marzo o abril, cuando los d\u00edas vuelven a ser m\u00e1s largos.<\/p><p>Los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n estacional son:<\/p><ul><li>P\u00e9rdida de inter\u00e9s en actividades que sol\u00eda disfrutar<\/li><li>Tristeza<\/li><li>Sensaci\u00f3n de lentitud y pereza<\/li><li>Aumento de peso debido al aumento del apetito<\/li><li>Dormir mucho y tener dificultades para levantarse por las ma\u00f1anas.<\/li><li>Irritabilidad<\/li><li>Tendencia a retirarse<\/li><\/ul><p>Aunque la depresi\u00f3n invernal suele desaparecer por s\u00ed sola al llegar la primavera, no es algo que deba ignorarse. Puedes sufrir mucho por ello y puede dificultar enormemente tu funcionamiento mental y emocional.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-300fd04 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"300fd04\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ddcb80b\" data-id=\"ddcb80b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-12f79aa elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"12f79aa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Las causas de la depresi\u00f3n estacional<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6166c1d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6166c1d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>A\u00fan no est\u00e1 claro qu\u00e9 causa exactamente la depresi\u00f3n invernal. Parece obvio que los d\u00edas m\u00e1s cortos y los periodos de oscuridad m\u00e1s largos tienen que ver con ello. Como resultado, est\u00e1 menos expuesto a la luz solar.<\/p><p>Cuando hay menos luz solar, nuestro reloj interno se altera. Normalmente indica cu\u00e1ndo podemos estar activos y cu\u00e1ndo es hora de dormir. Bajo la influencia de la luz solar, nuestro cuerpo produce serotonina. Este neurotransmisor tiene un impacto positivo en el estado de \u00e1nimo, nos ayuda, a sentirnos tranquilos y es necesario para una buena concentraci\u00f3n.<\/p><p>Y cuando est\u00e1 oscuro, se produce m\u00e1s melatonina. Esta peque\u00f1a sustancia nos ayuda a sentir sue\u00f1o. Algunas personas son muy sensibles a los niveles m\u00e1s bajos de serotonina que pueden producirse cuando tenemos menos exposici\u00f3n a la luz solar. Esto altera sus ritmos diurnos y nocturnos, haci\u00e9ndoles sentir inc\u00f3modos y desequilibrados emocionalmente. Entonces sufres depresi\u00f3n invernal. Pero, afortunadamente, la depresi\u00f3n estacional se puede tratar, incluso con remedios naturales como los hongos medicinales.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f829df5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"f829df5\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b6ea762\" data-id=\"b6ea762\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a1ad2eb elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"a1ad2eb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/lions-mane2.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-27839\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/lions-mane2.jpg 800w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/lions-mane2-300x300.jpg 300w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/lions-mane2-100x100.jpg 100w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/lions-mane2-600x600.jpg 600w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/lions-mane2-150x150.jpg 150w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/lions-mane2-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3c91663 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3c91663\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-74da2ef\" data-id=\"74da2ef\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c5d1803 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c5d1803\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tratamiento natural de la depresi\u00f3n estacional con hongos medicinales<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e75f69b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e75f69b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Si busca tratamiento para la depresi\u00f3n estacional, existen formas naturales de abordar los s\u00edntomas. Los hongos medicinales se utilizan desde hace siglos por sus efectos positivos para la salud. Tambi\u00e9n hay setas que pueden ayudar con la depresi\u00f3n estacional. A continuaci\u00f3n analizamos tres de ellas. Puede comprar los tres tipos de setas en nuestra tienda web.<\/p><h3>Reishi<\/h3><p>Muchas personas utilizan el hongo reishi por sus efectos calmantes, que pueden ser \u00fatiles para el estr\u00e9s, la ansiedad, la depresi\u00f3n y los problemas de sue\u00f1o. Este hongo tambi\u00e9n tiene potentes propiedades antiinflamatorias. Se ha descubierto una relaci\u00f3n entre la inflamaci\u00f3n de bajo grado y la depresi\u00f3n. Por lo tanto, el hongo Reishi puede ser una buena opci\u00f3n en esta condici\u00f3n.<\/p><p>Adem\u00e1s, el Reishi (que puede adquirirse en polvo, c\u00e1psulas o extracto) contiene un alto contenido en triterpenos. Tambi\u00e9n tienen un efecto calmante. La depresi\u00f3n suele ir acompa\u00f1ada de problemas de sue\u00f1o. Tomar Reishi puede ayudarle a dormir m\u00e1s profundamente y a relajarse mejor. Este hongo es un adapt\u00f3geno, lo que significa que ayuda a equilibrar el cuerpo y la mente. Cuando se est\u00e1 estresado, ayuda a calmarse y cuando se est\u00e1 cansado, da energ\u00eda.<\/p><h3>Melena de le\u00f3n (seta peluca)<\/h3><p>La Melena de Le\u00f3n es tambi\u00e9n una de las setas medicinales que pueden utilizarse para la depresi\u00f3n estacional. En el Journal of Molecular Science se public\u00f3 un <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6982118\/\">estudio<\/a> sobre la eficacia de la melena de le\u00f3n contra la depresi\u00f3n. Este hongo puede ayudar a aumentar la producci\u00f3n de ciertos neurotransmisores. Tambi\u00e9n inhibe la inflamaci\u00f3n e inhibe la p\u00e9rdida de crecimiento nervioso causada por el estr\u00e9s.<\/p><p>Las investigaciones parecen indicar que las personas con trastorno depresivo mayor, tienen niveles m\u00e1s bajos de NGF (factor de crecimiento nervioso). El NGF es necesario para que las c\u00e9lulas nerviosas se especialicen, crezcan y se mantengan sanas. Esto tambi\u00e9n es muy importante para regular el estado de \u00e1nimo. Existen varios estudios que sugieren que la Melena de Le\u00f3n puede estimular la producci\u00f3n de NGF. La Melena de Le\u00f3n est\u00e1 disponible en <a href=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/setas-medicinales\/lions-mane-hericium-erinaceus-120-caps\/\">c\u00e1psulas<\/a> o en <a href=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/setas-medicinales\/extracto-de-hombre-leon-30ml\/\">extracto<\/a>.<\/p><h3>Cordyceps<\/h3><p>Para la depresi\u00f3n estacional, Cordyceps tambi\u00e9n es una buena opci\u00f3n. Este hongo es muy popular en Asia y se utiliza mucho para apoyar la salud cerebral. Tiene potentes propiedades antiinflamatorias y puede ayudarle a ser m\u00e1s resistente al estr\u00e9s. El Cordyceps es tambi\u00e9n un adapt\u00f3geno, que puede ayudar a calmar el estr\u00e9s y la ansiedad. Puedes tomar Cordyceps en polvo, c\u00e1psulas o extracto.<\/p><h3>Fototerapia<\/h3><p>Aparte de las setas, tambi\u00e9n puedes apoyar tu salud mental con fototerapia. Esto es f\u00e1cil de hacer porque se puede aplicar en casa. Necesitas una l\u00e1mpara potente especialmente para la fototerapia (una l\u00e1mpara de luz diurna). Esta luz brillante, de al menos 10.000 lux, contiene todas las frecuencias luminosas. Por la ma\u00f1ana, cuando acabes de levantarte, pon la l\u00e1mpara justo delante de ti y si\u00e9ntate a la luz durante 15 o 30 minutos. Hazlo a diario desde septiembre hasta marzo o abril. Es entonces cuando resulta m\u00e1s eficaz.<\/p><p>La depresi\u00f3n estacional puede molestarte mucho. En realidad, no es menos molesta que la depresi\u00f3n normal porque te recuperas en primavera. Tampoco es una afectaci\u00f3n. No sigas con tus s\u00edntomas, busca ayuda. Empezando por ti mismo (por ejemplo, con setas medicinales) o concertando una cita con tu m\u00e9dico de cabecera.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los d\u00edas oscuros se acercan de nuevo y algunos los esperan con impaciencia. Enciende las velas y vuelve a comer estofado. Pero tambi\u00e9n es posible que te pongas triste e incluso te deprimas cuando hace fr\u00edo y hace mal tiempo. Si tienes estos s\u00edntomas en la misma \u00e9poca cada a\u00f1o, podr\u00edas estar sufriendo depresi\u00f3n estacional [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3545,"featured_media":29256,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[137],"tags":[],"class_list":["post-29262","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.4 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Depresi\u00f3n estacional: qu\u00e9 es y c\u00f3mo pueden ayudar los hongos medicinales - Dutchmicrodosing<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Los d\u00edas oscuros se acercan de nuevo y algunos los esperan con impaciencia. Enciende las velas y vuelve a comer estofado. Pero tambi\u00e9n puede.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/blog\/depresion-estacional-que-es-y-como-pueden-ayudar-las-setas-medicinales\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Depresi\u00f3n estacional: qu\u00e9 es y c\u00f3mo pueden ayudar los hongos medicinales\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Los d\u00edas oscuros se acercan de nuevo y algunos los esperan con impaciencia. Enciende las velas y vuelve a comer estofado. Pero tambi\u00e9n es posible que te\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/blog\/depresion-estacional-que-es-y-como-pueden-ayudar-las-setas-medicinales\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dutchmicrodosing\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Dutchmicrodosingxp\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-10-21T13:55:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-21T07:49:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/33216.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1012\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dutch Microdosing\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/blog\/depresion-estacional-que-es-y-como-pueden-ayudar-las-setas-medicinales\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/blog\/depresion-estacional-que-es-y-como-pueden-ayudar-las-setas-medicinales\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dutch Microdosing\",\"@id\":\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/#\/schema\/person\/e32a17b5be1a75c5a3fca42b7a0d02a3\"},\"headline\":\"Depresi\u00f3n estacional: qu\u00e9 es y c\u00f3mo pueden ayudar los hongos medicinales\",\"datePublished\":\"2023-10-21T13:55:41+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-21T07:49:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/blog\/depresion-estacional-que-es-y-como-pueden-ayudar-las-setas-medicinales\/\"},\"wordCount\":1067,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/blog\/depresion-estacional-que-es-y-como-pueden-ayudar-las-setas-medicinales\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/33216.jpg\",\"articleSection\":[\"Blog\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/blog\/depresion-estacional-que-es-y-como-pueden-ayudar-las-setas-medicinales\/\",\"url\":\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/blog\/depresion-estacional-que-es-y-como-pueden-ayudar-las-setas-medicinales\/\",\"name\":\"Depresi\u00f3n estacional: qu\u00e9 es y c\u00f3mo pueden ayudar los hongos medicinales - Dutchmicrodosing\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/blog\/depresion-estacional-que-es-y-como-pueden-ayudar-las-setas-medicinales\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/blog\/depresion-estacional-que-es-y-como-pueden-ayudar-las-setas-medicinales\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/33216.jpg\",\"datePublished\":\"2023-10-21T13:55:41+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-21T07:49:23+00:00\",\"description\":\"Los d\u00edas oscuros se acercan de nuevo y algunos los esperan con impaciencia. Enciende las velas y vuelve a comer estofado. Pero tambi\u00e9n puede.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/blog\/depresion-estacional-que-es-y-como-pueden-ayudar-las-setas-medicinales\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/blog\/depresion-estacional-que-es-y-como-pueden-ayudar-las-setas-medicinales\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/blog\/depresion-estacional-que-es-y-como-pueden-ayudar-las-setas-medicinales\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/33216.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/33216.jpg\",\"width\":1500,\"height\":1012},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/blog\/depresion-estacional-que-es-y-como-pueden-ayudar-las-setas-medicinales\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Depresi\u00f3n estacional: qu\u00e9 es y c\u00f3mo pueden ayudar los hongos medicinales\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/\",\"name\":\"Dutchmicrodosing\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/#organization\",\"name\":\"Dutchmicrodosing\",\"url\":\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/microdosing-categorie-pic-nieuw.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/microdosing-categorie-pic-nieuw.jpg\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Dutchmicrodosing\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/Dutchmicrodosingxp\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/dutchmicrodosing\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/#\/schema\/person\/e32a17b5be1a75c5a3fca42b7a0d02a3\",\"name\":\"Dutch Microdosing\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/922a69918e4a1a7ffe2517fc19945498ce9724866d705529f762b9796c22d73d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/922a69918e4a1a7ffe2517fc19945498ce9724866d705529f762b9796c22d73d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/922a69918e4a1a7ffe2517fc19945498ce9724866d705529f762b9796c22d73d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Dutch Microdosing\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Depresi\u00f3n estacional: qu\u00e9 es y c\u00f3mo pueden ayudar los hongos medicinales - Dutchmicrodosing","description":"Los d\u00edas oscuros se acercan de nuevo y algunos los esperan con impaciencia. Enciende las velas y vuelve a comer estofado. Pero tambi\u00e9n puede.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/blog\/depresion-estacional-que-es-y-como-pueden-ayudar-las-setas-medicinales\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Depresi\u00f3n estacional: qu\u00e9 es y c\u00f3mo pueden ayudar los hongos medicinales","og_description":"Los d\u00edas oscuros se acercan de nuevo y algunos los esperan con impaciencia. Enciende las velas y vuelve a comer estofado. Pero tambi\u00e9n es posible que te","og_url":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/blog\/depresion-estacional-que-es-y-como-pueden-ayudar-las-setas-medicinales\/","og_site_name":"Dutchmicrodosing","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Dutchmicrodosingxp\/","article_published_time":"2023-10-21T13:55:41+00:00","article_modified_time":"2026-01-21T07:49:23+00:00","og_image":[{"width":1500,"height":1012,"url":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/33216.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dutch Microdosing","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/blog\/depresion-estacional-que-es-y-como-pueden-ayudar-las-setas-medicinales\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/blog\/depresion-estacional-que-es-y-como-pueden-ayudar-las-setas-medicinales\/"},"author":{"name":"Dutch Microdosing","@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/#\/schema\/person\/e32a17b5be1a75c5a3fca42b7a0d02a3"},"headline":"Depresi\u00f3n estacional: qu\u00e9 es y c\u00f3mo pueden ayudar los hongos medicinales","datePublished":"2023-10-21T13:55:41+00:00","dateModified":"2026-01-21T07:49:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/blog\/depresion-estacional-que-es-y-como-pueden-ayudar-las-setas-medicinales\/"},"wordCount":1067,"publisher":{"@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/blog\/depresion-estacional-que-es-y-como-pueden-ayudar-las-setas-medicinales\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/33216.jpg","articleSection":["Blog"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/blog\/depresion-estacional-que-es-y-como-pueden-ayudar-las-setas-medicinales\/","url":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/blog\/depresion-estacional-que-es-y-como-pueden-ayudar-las-setas-medicinales\/","name":"Depresi\u00f3n estacional: qu\u00e9 es y c\u00f3mo pueden ayudar los hongos medicinales - Dutchmicrodosing","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/blog\/depresion-estacional-que-es-y-como-pueden-ayudar-las-setas-medicinales\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/blog\/depresion-estacional-que-es-y-como-pueden-ayudar-las-setas-medicinales\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/33216.jpg","datePublished":"2023-10-21T13:55:41+00:00","dateModified":"2026-01-21T07:49:23+00:00","description":"Los d\u00edas oscuros se acercan de nuevo y algunos los esperan con impaciencia. Enciende las velas y vuelve a comer estofado. Pero tambi\u00e9n puede.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/blog\/depresion-estacional-que-es-y-como-pueden-ayudar-las-setas-medicinales\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/blog\/depresion-estacional-que-es-y-como-pueden-ayudar-las-setas-medicinales\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/blog\/depresion-estacional-que-es-y-como-pueden-ayudar-las-setas-medicinales\/#primaryimage","url":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/33216.jpg","contentUrl":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/33216.jpg","width":1500,"height":1012},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/blog\/depresion-estacional-que-es-y-como-pueden-ayudar-las-setas-medicinales\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Depresi\u00f3n estacional: qu\u00e9 es y c\u00f3mo pueden ayudar los hongos medicinales"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/#website","url":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/","name":"Dutchmicrodosing","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/#organization","name":"Dutchmicrodosing","url":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/microdosing-categorie-pic-nieuw.jpg","contentUrl":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/microdosing-categorie-pic-nieuw.jpg","width":500,"height":500,"caption":"Dutchmicrodosing"},"image":{"@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Dutchmicrodosingxp\/","https:\/\/www.instagram.com\/dutchmicrodosing\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/#\/schema\/person\/e32a17b5be1a75c5a3fca42b7a0d02a3","name":"Dutch Microdosing","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/922a69918e4a1a7ffe2517fc19945498ce9724866d705529f762b9796c22d73d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/922a69918e4a1a7ffe2517fc19945498ce9724866d705529f762b9796c22d73d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/922a69918e4a1a7ffe2517fc19945498ce9724866d705529f762b9796c22d73d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Dutch Microdosing"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29262","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3545"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29262"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29262\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60357,"href":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29262\/revisions\/60357"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29256"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29262"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29262"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29262"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}