{"id":14277,"date":"2022-07-19T12:07:58","date_gmt":"2022-07-19T10:07:58","guid":{"rendered":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/blog\/manque-denergie-combler-avec-des-supplements-naturels\/"},"modified":"2025-10-16T11:54:42","modified_gmt":"2025-10-16T09:54:42","slug":"manque-denergie-combler-avec-des-supplements-naturels","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/fr\/blog\/manque-denergie-combler-avec-des-supplements-naturels\/","title":{"rendered":"Manque d’\u00e9nergie ? Combattez-le avec des compl\u00e9ments naturels !"},"content":{"rendered":"\t\t
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Souvent l\u00e9thargique et fatigu\u00e9 ? Avec des compl\u00e9ments naturels, vous pouvez facilement rem\u00e9dier \u00e0 ce probl\u00e8me<\/p><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Nous voulons tous \u00eatre d\u00e9bordants d’\u00e9nergie. Sautez du lit avec enthousiasme et soyez en forme et heureux toute la journ\u00e9e, que vous soyez jeune ou vieux. Mais la plupart du temps, nous ne nous sentons pas si \u00e9nergiques. La plupart d’entre nous ont besoin d’un coup de pouce. C’est aussi pourquoi le caf\u00e9 est si populaire. Mais le caf\u00e9 est un stimulant, qui a aussi ses inconv\u00e9nients. Les compl\u00e9ments naturels peuvent vous aider \u00e0 vous attaquer \u00e0 la cause de votre manque d’\u00e9nergie.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Rem\u00e8des naturels pour plus d'\u00e9nergie <\/h2><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Il est tout \u00e0 fait normal de ne pas se sentir plein d’\u00e9nergie tous les jours. Parfois, vous avez juste besoin d’un coup de pouce suppl\u00e9mentaire. Habituellement, les gens utilisent le caf\u00e9 pour cela. Il aide \u00e0 se mettre en route et favorise la concentration. Le caf\u00e9 est donc un stimulant. Il nous donne un regain d’\u00e9nergie en augmentant l’activit\u00e9 du syst\u00e8me nerveux central.<\/p>

Bien que le caf\u00e9 et les substances similaires puissent vous aider \u00e0 vous sentir plus \u00e9nergique, ils ont aussi leurs inconv\u00e9nients. Votre corps s’habitue au m\u00e9dicament et vous pouvez \u00e9galement vous sentir agit\u00e9 et avoir des difficult\u00e9s \u00e0 dormir. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de chercher \u00e0 savoir pourquoi vous manquez d’\u00e9nergie. Il se peut que vous ayez une carence en vitamines ou en min\u00e9raux<\/a>.<\/p>

Sinon, il existe aussi des champignons m\u00e9dicinaux<\/a> qui peuvent soutenir votre organisme. Ils peuvent avoir un effet positif sur votre \u00e9nergie, tant indirectement que directement.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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6 m\u00e9thodes naturelles pour lutter contre le manque d'\u00e9nergie<\/h2><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Vitamine B12<\/h3>

La vitamine B12 est une vitamine importante, qui est n\u00e9cessaire pour avoir suffisamment d’\u00e9nergie. La vitamine est utilis\u00e9e pour absorber l’\u00e9nergie des aliments. Il joue \u00e9galement un r\u00f4le dans la production de globules rouges. Ces derniers transportent l’oxyg\u00e8ne dans votre corps et sont donc \u00e9galement importants pour vos niveaux d’\u00e9nergie.<\/p>

Si vous \u00eates d\u00e9ficient en cette vitamine, vous vous sentez fatigu\u00e9 et vous pouvez souffrir de faiblesse et de douleurs musculaires. Elle peut \u00e9galement entra\u00eener des probl\u00e8mes de concentration, une sensation de froid facile et des crampes musculaires. Si vous vous demandez si vous avez une carence en vitamine B12, vous pouvez la faire tester par votre m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste. La B12 se trouve principalement dans les produits animaux tels que la viande, le poisson, les \u0153ufs et les produits laitiers.
Si vous souffrez d’une carence, vous pouvez prendre un suppl\u00e9ment de vitamine B12<\/a>. Le suppl\u00e9ment de Together est purement naturel et bas\u00e9 sur deux champignons : Champignon Shiitake et Pleurote. Ce compl\u00e9ment est facilement absorb\u00e9 par l’organisme et peut combler d’\u00e9ventuelles carences.<\/p>

Vitamine C<\/h3>

La vitamine C peut \u00e9galement jouer un r\u00f4le dans la carence \u00e9nerg\u00e9tique. Cette vitamine est n\u00e9cessaire au bon fonctionnement du syst\u00e8me immunitaire. Si vous avez souvent un rhume ou une grippe, vous vous sentirez naturellement en mauvaise forme. En outre, la vitamine C est tr\u00e8s importante pour l’\u00e9limination correcte des d\u00e9chets qui s’accumulent dans l’organisme. Si ce syst\u00e8me ne fonctionne pas correctement, les organes ne peuvent pas fonctionner de mani\u00e8re optimale et vous pouvez vous sentir fatigu\u00e9. La vitamine C a \u00e9galement un effet sur votre humeur, ce qui influe \u00e9galement sur votre sentiment d’\u00e9nergie.<\/p>

Le compl\u00e9ment de vitamine C <\/a>de Together ne contient aucun additif et est \u00e0 base naturelle (agrumes). Une capsule par jour fournit 140 mg de vitamine C.<\/p>

Magn\u00e9sium<\/h3>

Le magn\u00e9sium joue un r\u00f4le important dans la gestion du stress. Si vous souffrez de beaucoup de stress, votre corps consommera plus de magn\u00e9sium. Le magn\u00e9sium est n\u00e9cessaire au bon fonctionnement des nerfs et \u00e0 la relaxation musculaire. Le stress et un manque de magn\u00e9sium ont donc une influence n\u00e9gative l’un sur l’autre et se renforcent mutuellement. Ce min\u00e9ral est \u00e9galement n\u00e9cessaire pour transformer les aliments en \u00e9nergie. Par cons\u00e9quent, une carence en magn\u00e9sium entra\u00eene de la fatigue, un manque de concentration et une moindre capacit\u00e9 \u00e0 se d\u00e9tendre.<\/p>

Si vous souffrez d’une carence en magn\u00e9sium, il est bon de prendre un suppl\u00e9ment. Le magn\u00e9sium<\/a> contenu dans le suppl\u00e9ment de Together est extrait de l’eau de la mer Morte. Il contient cinq formes naturelles de magn\u00e9sium qui sont faciles \u00e0 absorber.<\/p>

Vitamine D<\/h3>

Votre corps peut produire lui-m\u00eame de la vitamine D sous l’influence de la lumi\u00e8re du soleil. Mais de nombreuses personnes ne sont pas suffisamment expos\u00e9es \u00e0 la lumi\u00e8re du soleil et cela peut provoquer des sympt\u00f4mes. Une carence en vitamine D peut entra\u00eener la fatigue, l’ost\u00e9oporose et la d\u00e9pression. Il est donc bon de prendre un suppl\u00e9ment de vitamine D, surtout en automne et en hiver. Le compl\u00e9ment de vitamine D<\/a> de Together est purement v\u00e9g\u00e9tal, et est obtenu \u00e0 partir d’extraits d’un lichen.<\/p>

Champignon m\u00e9dicinal Reishi<\/h3>

De nombreuses personnes sont expos\u00e9es au stress quotidien. Comme nous l’avons mentionn\u00e9, cela peut avoir un impact important sur vos niveaux d’\u00e9nergie. Le stress chronique, en particulier, peut entra\u00eener un sentiment d’\u00e9puisement. Le reishi est un champignon m\u00e9dicinal qui peut avoir un impact positif sur le corps et l’esprit. L’effet d\u00e9pend de ce dont vous avez besoin, le champignon vous aide \u00e0 retrouver l’\u00e9quilibre.<\/p>

Les recherches montrent que le reishi contribue \u00e0 favoriser le transport de l’oxyg\u00e8ne. Cela donne plus d’\u00e9nergie \u00e0 vos organes. Cette question a fait l’objet d’une enqu\u00eate<\/a> en 2005. Elle a port\u00e9 sur 132 personnes souffrant de neurasth\u00e9nie (faiblesse nerveuse). Entre autres choses, ils souffraient de fr\u00e9quents maux de t\u00eate et \u00e9taient tr\u00e8s fatigu\u00e9s. Ils ont re\u00e7u un suppl\u00e9ment de reishi pendant 8 semaines. \u00c0 la fin de l’\u00e9tude, les participants ont d\u00e9clar\u00e9 avoir plus d’\u00e9nergie et se sentir mieux dans leur peau.<\/p>

Cordyceps<\/h3>

Le cordyceps est \u00e9galement un champignon m\u00e9dicinal qui peut aider \u00e0 lutter contre le manque d’\u00e9nergie. Ce champignon particulier est tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9 en Chine pour ses puissants effets m\u00e9dicinaux. Elle y est utilis\u00e9e depuis plus de cinq mille ans. En cas de sentiment d’\u00e9puisement, le cordyceps peut donner un coup de fouet \u00e0 l’organisme. Il stimule l’absorption d’oxyg\u00e8ne, afin que vos organes soient correctement aliment\u00e9s en oxyg\u00e8ne et en nutriments, ce qui vous permettra de vous sentir plus \u00e9nergique.<\/p>

Si vous souhaitez prendre du reishi<\/a> ou du cordyceps, vous pouvez opter pour un extrait (Foodspores) ou des g\u00e9lules (McMyco). Tous deux contiennent les principes actifs des champignons. Le cordyceps et le reishi<\/a> peuvent \u00eatre utilis\u00e9s en toute s\u00e9curit\u00e9 et n’entra\u00eenent g\u00e9n\u00e9ralement pas d’effets secondaires. Si vous \u00eates hypersensible aux champignons, vous devez faire attention.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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