{"id":43158,"date":"2024-10-16T16:02:49","date_gmt":"2024-10-16T14:02:49","guid":{"rendered":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/blog\/quels-sont-les-meilleurs-complements-alimentaires-contre-linflammation\/"},"modified":"2026-01-06T13:17:04","modified_gmt":"2026-01-06T12:17:04","slug":"quels-sont-les-meilleurs-complements-alimentaires-contre-linflammation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/fr\/blog\/quels-sont-les-meilleurs-complements-alimentaires-contre-linflammation\/","title":{"rendered":"Quels sont les meilleurs suppl\u00e9ments anti-inflammatoires ?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"43158\" class=\"elementor elementor-43158 elementor-43147\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5a09d3d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5a09d3d\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c9aa025\" data-id=\"c9aa025\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8e88ac6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8e88ac6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>L&rsquo;inflammation est \u00e0 l&rsquo;origine de nombreux probl\u00e8mes de sant\u00e9 courants, mais il existe heureusement des suppl\u00e9ments anti-inflammatoires. Vous pouvez utiliser ces rem\u00e8des naturels pour inhiber l&rsquo;inflammation. Dans ce blog, nous examinons comment l&rsquo;inflammation se produit et quels sont les compl\u00e9ments alimentaires les plus efficaces pour la combattre.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3ab7965 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3ab7965\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-00aed44\" data-id=\"00aed44\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-840e81d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"840e81d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Les causes de l'inflammation<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-459200d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"459200d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>L&rsquo;inflammation est la r\u00e9ponse naturelle de l&rsquo;organisme aux envahisseurs nuisibles ou aux blessures. Il s&rsquo;agit d&rsquo;un processus qui favorise normalement la gu\u00e9rison. Elle peut s&rsquo;accompagner de sympt\u00f4mes tels qu&rsquo;un gonflement, une douleur et une rougeur, et la zone peut \u00eatre chaude. Mais ce n&rsquo;est que temporaire. Dans ce cas, il s&rsquo;agit d&rsquo;une inflammation aigu\u00eb.<\/p><p>Mais il peut \u00e9galement s&rsquo;agir d&rsquo;une inflammation chronique. Il s&rsquo;agit g\u00e9n\u00e9ralement d&rsquo;une r\u00e9action moins intense, mais qui peut entra\u00eener des l\u00e9sions tissulaires. L&rsquo;inflammation peut \u00eatre caus\u00e9e par<\/p><ul><li>Infections<\/li><li>Aliments favorisant l&rsquo;inflammation<\/li><li>Maladie chronique<\/li><li>Toxines environnementales<br><br><\/li><\/ul><p>Il existe plusieurs m\u00e9dicaments qui peuvent aider \u00e0 lutter contre l&rsquo;inflammation. Mais, surtout en cas de sympt\u00f4mes chroniques, de nombreuses personnes ne voient pas l&rsquo;int\u00e9r\u00eat de prendre des m\u00e9dicaments pendant de longues p\u00e9riodes. En effet, ces derniers entra\u00eenent \u00e9galement de nombreux effets secondaires. C&rsquo;est pourquoi les suppl\u00e9ments anti-inflammatoires peuvent \u00eatre une aubaine. Mais tout d&rsquo;abord, nous examinerons les maladies inflammatoires chroniques les plus courantes.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3297923 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3297923\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-924bf7a\" data-id=\"924bf7a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-42a0abf elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"42a0abf\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-49b80ce\" data-id=\"49b80ce\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-651c841 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"651c841\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Maladies inflammatoires<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-73182e8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"73182e8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p> <\/p><ul><li>L&rsquo;arthrose : cette affection se caract\u00e9rise par la d\u00e9gradation du cartilage dans les articulations en raison de l&rsquo;usure. Elle provoque des raideurs, des douleurs et une r\u00e9duction de la mobilit\u00e9.<\/li><li>Rhumatisme : il s&rsquo;agit d&rsquo;une maladie auto-immune qui provoque une inflammation chronique des articulations. Cela entra\u00eene des douleurs, des gonflements et, \u00e0 terme, des d\u00e9formations des articulations.<\/li><li>Goutte : une forme d&rsquo;arthrose caus\u00e9e par l&rsquo;accumulation d&rsquo;acide urique cristallis\u00e9 dans les articulations. Il s&rsquo;agit d&rsquo;une affection douloureuse qui s&rsquo;accompagne \u00e9galement d&rsquo;une inflammation.<\/li><li>Tendinite : un tendon peut s&rsquo;enflammer \u00e0 la suite de mouvements r\u00e9p\u00e9t\u00e9s ou d&rsquo;une surutilisation.<br><br><\/li><\/ul><p>Bursite : Dans ce cas, une bourse s&rsquo;enflamme. Il s&rsquo;agit d&rsquo;un petit coussin de liquide dans l&rsquo;articulation qui aide \u00e0 prot\u00e9ger les os et les tendons.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4bdb1f7 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"4bdb1f7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1792\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/kurkuma.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-43164\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/kurkuma.jpg 1792w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/kurkuma-300x171.jpg 300w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/kurkuma-1024x585.jpg 1024w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/kurkuma-768x439.jpg 768w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/kurkuma-1536x878.jpg 1536w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/kurkuma-600x343.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1792px) 100vw, 1792px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0dfbc7b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"0dfbc7b\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d7a81d3\" data-id=\"d7a81d3\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cbddf45 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"cbddf45\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Compl\u00e9ments anti-inflammatoires<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3ceb382 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3ceb382\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>L&rsquo;inflammation est donc fr\u00e9quente, surtout avec l&rsquo;\u00e2ge. Quels sont donc les meilleurs compl\u00e9ments \u00e0 utiliser dans ce cas ? Nous les r\u00e9pertorions pour vous.<\/p><h3>Multivitamine<\/h3><p>La premi\u00e8re ligne de d\u00e9fense est une bonne multivitamine. Cela favorise votre r\u00e9sistance et toutes les fonctions organiques importantes. Bien entendu, vous pouvez \u00e9galement choisir de prendre ces vitamines s\u00e9par\u00e9ment. Les <a href=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/fr\/boutique-de-sante\/vitamines-et-supplements\/citrus-vitamin-c-caps\/\">vitamines C<\/a> et E sont importantes pour leurs propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires. Ce sont des antioxydants qui neutralisent les radicaux libres, qui peuvent d\u00e9clencher des inflammations.<\/p><p>La <a href=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/fr\/boutique-de-sante\/vitamines-et-supplements\/vegan-vitamina-d3-30caps\/\">vitamine D<\/a> contribue \u00e9galement au soutien du <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0014480023000175#:~:text=The%20effects%20of%20Vit-D,et%20al.%2C%202022).\">syst\u00e8me immunitaire<\/a>. La vitamine D est en fait une hormone qui affecte la r\u00e9ponse immunitaire et peut inhiber la production de cytokines pro-inflammatoires. En outre, il est conseill\u00e9 de prendre un <a href=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/fr\/boutique-de-sante\/vitamines-et-supplements\/complexe-de-b-vitamines-30caps\/\">complexe de vitamines B<\/a>, qui contient les vitamines B12, B6 et B11. Ils fournissent des niveaux d&rsquo;\u00e9nergie sains et sont importants pour le bon fonctionnement des nerfs. Les vitamines B jouent \u00e9galement un r\u00f4le dans la r\u00e9gulation des niveaux d&rsquo;homocyst\u00e9ine, un acide amin\u00e9 li\u00e9 \u00e0 l&rsquo;inflammation.<\/p><p><strong>Min\u00e9raux<\/strong><\/p><p>Les min\u00e9raux sont \u00e9galement importants dans la lutte contre l&rsquo;inflammation. Pensez au zinc et au magn\u00e9sium. Le zinc soutient l&rsquo;immunit\u00e9 et poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires. Le <a href=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/fr\/boutique-de-sante\/vitamines-et-supplements\/magnesium-marin-30-gelules\/\">magn\u00e9sium<\/a> est impliqu\u00e9 dans de nombreux processus de l&rsquo;organisme, y compris la r\u00e9gulation des r\u00e9ponses inflammatoires.<\/p><h3>Acides gras om\u00e9ga 3<\/h3><p>Les <a href=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/fr\/boutique-de-sante\/vitamines-et-supplements\/algues-omega-3-30caps\/\">acides gras om\u00e9ga-3<\/a> sont des graisses saines provenant de poissons gras ou d&rsquo;algues. Ils sont connus pour leurs effets anti-inflammatoires. Ils s&rsquo;opposent \u00e0 la production de cytokines et peuvent contribuer \u00e0 prot\u00e9ger le c\u0153ur et les vaisseaux sanguins contre les maladies chroniques. Ils peuvent \u00eatre utilis\u00e9s en cas de rhumatisme, d&rsquo;arthrose et d&rsquo;autres maladies inflammatoires et favorisent la sant\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale.<\/p><p>Vous pouvez obtenir davantage d&rsquo;acides gras om\u00e9ga-3 par le biais de l&rsquo;alimentation, par exemple en consommant plus de poissons gras, de graines de lin, de graines de chia et de noix. Mais un suppl\u00e9ment d&rsquo;om\u00e9ga-3 est \u00e9galement un moyen pratique. Le suppl\u00e9ment de Together est \u00e0 base de plantes.<\/p><h3>Curcuma<\/h3><p>Le <a href=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/fr\/boutique-de-sante\/vitamines-et-supplements\/complexe-curcumine-turmeric-30caps\/\">curcuma<\/a> est une \u00e9pice bien connue et largement utilis\u00e9e en cuisine. Mais saviez-vous qu&rsquo;il contient un puissant compos\u00e9 anti-inflammatoire ? Il s&rsquo;agit de la curcumine, qui bloque les substances favorisant l&rsquo;inflammation. Il poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes et aide \u00e0 r\u00e9guler diverses r\u00e9actions inflammatoires. Il inhibe \u00e9galement les enzymes et les cytokines impliqu\u00e9es dans les processus inflammatoires. Et saviez-vous que le curcuma peut \u00e9galement \u00eatre efficace contre la <a href=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/fr\/blog\/lhuile-de-coco-peut-elle-aider-a-lutter-contre-la-depression\/\">d\u00e9pression<\/a>?<\/p><p>Vous pouvez utiliser plus de curcuma dans votre alimentation, mais les suppl\u00e9ments sont beaucoup plus efficaces car vous avez besoin d&rsquo;une grande quantit\u00e9 de cette \u00e9pice pour qu&rsquo;elle soit efficace dans la lutte contre les sympt\u00f4mes. Il est souvent associ\u00e9 au poivre pour faciliter l&rsquo;absorption.<\/p><h3>Gingembre<\/h3><p>Le gingembre est une \u00e9pice bien connue, tout comme le curcuma. Le gingembre contient du ging\u00e9rol et du shogaol, deux substances qui ont des effets anti-inflammatoires. Ils emp\u00eachent la production de substances pro-inflammatoires et bloquent les voies \u00e0 l&rsquo;origine du stress oxydatif. Le gingembre poss\u00e8de \u00e9galement des propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes qui peuvent contribuer \u00e0 r\u00e9duire l&rsquo;inflammation. Le gingembre peut \u00eatre utilis\u00e9 contre la douleur et favorise la digestion. Il aide \u00e9galement \u00e0 lutter contre les naus\u00e9es.<\/p><p>Pour plus de gingembre dans votre alimentation, utilisez-le comme \u00e9pice dans vos plats, mais vous pouvez \u00e9galement boire du th\u00e9 au gingembre ou prendre un suppl\u00e9ment.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5608bc6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5608bc6\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-de16c28\" data-id=\"de16c28\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-23f7c26 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"23f7c26\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1792\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/tumeric.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-43170\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/tumeric.jpg 1792w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/tumeric-300x171.jpg 300w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/tumeric-1024x585.jpg 1024w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/tumeric-768x439.jpg 768w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/tumeric-1536x878.jpg 1536w, https:\/\/dutchmicrodosing.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/tumeric-600x343.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1792px) 100vw, 1792px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b43e1d5 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b43e1d5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Comment utilisez-vous les compl\u00e9ments anti-inflammatoires ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2ae73d7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2ae73d7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Si vous avez l&rsquo;intention d&rsquo;utiliser un nouveau compl\u00e9ment pour lutter contre l&rsquo;inflammation, commencez lentement avec une faible dose. Voyez comment vous r\u00e9agissez. Si vous ne remarquez rien apr\u00e8s une ou deux semaines, vous pouvez augmenter la dose. De plus, commencez par un seul compl\u00e9ment afin de d\u00e9terminer clairement quel compl\u00e9ment a quel effet. Continuez \u00e0 utiliser un suppl\u00e9ment de mani\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re et constante pour profiter au maximum de ses effets. Respectez l&rsquo;apport journalier recommand\u00e9 indiqu\u00e9 sur l&#8217;emballage.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&rsquo;inflammation est \u00e0 l&rsquo;origine de nombreux probl\u00e8mes de sant\u00e9 courants, mais il existe heureusement des suppl\u00e9ments anti-inflammatoires. Vous pouvez utiliser ces rem\u00e8des naturels pour inhiber l&rsquo;inflammation. 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