Jakie są zalety mikrodawkowania?

Mikrodawkowanie oznacza przyjmowanie bardzo małych ilości psychodeliku. Przyjmowanie tak małej ilości wywołuje inną reakcję, niż gdybyś wziął więcej. Nie podniesie cię na haju, ale ma subtelny wpływ na to, jak się czujesz. Ludzie biorą mikrodawki, ponieważ odczuwają z tego korzyści. Może to obejmować od większej kreatywności do bardziej pozytywnego nastroju.

Dlaczego mikrodawkowanie?

Wiele osób boryka się ze swoim zdrowiem, emocjami, stresem i związkami. Częste są skargi, od lęków po problemy z koncentracją. Dzięki mikrodawkowaniu możesz wesprzeć swoje zdrowie. Psychodeliki są znane ze swoich efektów zmieniających umysł. Ale przyjmując tylko minimalną ilość (10% normalnej dawki), możesz cieszyć się wieloma korzyściami zdrowotnymi bez odurzenia.

Efekty mikrodawkowania są różne dla każdego. Z pewnością potrzebne są dalsze badania, aby wyjaśnić, co mikrodawkowanie z pewnym psychedelikiem może zrobić dla naszego zdrowia. Wiele osób wykorzystuje go do lepszego funkcjonowania w pracy, w domu, w związkach i w wolnym czasie. Wpływa na Twoje emocje, myślenie i kreatywność.

Niektóre z zalet mikrodawkowania to:

  • Więcej energii
  • Poprawiona koncentracja (również z ADHD)
  • Głębszy, zdrowszy sen
  • Lepszy nastrój
  • Poczucie więzi z rodziną, przyjaciółmi lub współpracownikami
  • Łatwiej wchodzisz w nurt
  • Bardziej wydajni w pracy i nauce
  • Łatwiejsze podejmowanie decyzji
  • Mniej dolegliwości menstruacyjnych
  • Poczuj się lepiej we własnej skórze
  • Bardziej pozytywne spojrzenie na swoje życie
  • Może rzucić nałogi (palenie, cukier)
  • Mniej zwlekania
  • Bardziej stabilny nastrój / nastrój
  • Zmniejszenie poczucia depresji
  • Większa otwartość
  • Lepsze poczucie misji życiowej
  • Połączenie ze wszechświatem / życiem

Mikrodozowanie nie zawsze oznacza ogromne zmiany. Efekty są subtelniejsze, ale są zauważalne. Może się okazać, że łatwiej radzisz sobie ze stresem, że masz energię na zabawę pod koniec dnia lub że możesz się lepiej skoncentrować pomimo dużego hałasu wokół ciebie. Ludzie wskazują, że mikrodawkowanie sprawia, że czują się lepiej emocjonalnie i osiągają lepsze wyniki.

Badania korzyści płynących z mikrodawkowania

Jednym z wielkich zwolenników mikrodawkowania jest dr James Fadiman. Jest psychologiem i przeprowadził wiele badań nad wpływem substancji psychedelicznych. W latach sześćdziesiątych był członkiem zespołu badającego wpływ psychedelików na kreatywność. Badani otrzymali milidozę LSD (czyli nieco więcej niż mikrodozę, ale mniej niż normalną dawkę). Musieli wymyślić kreatywne rozwiązanie wielu problemów. Osoby badane wydawały się lepiej myśleć nieszablonowo i zaproponowały szereg innowacyjnych rozwiązań.

Ponadto uczestnicy zgłaszali, że zauważyli również, że radzili sobie lepiej w innych obszarach. Czuli między innymi, że byli mniej niespokojni, mniej zahamowani, byli w stanie umieścić problemy w szerszym kontekście, byli w stanie lepiej wizualizować i fantazjować, a także ich koncentracja była lepsza.

Chociaż wielu ludzi postrzega psychedeliki jako niebezpieczne i niezbyt przydatne, badania te pokazują, że mikrodawkowanie może wywierać pozytywny wpływ. W ten sposób możemy poprawić nasze samopoczucie, a to może pomóc nam lepiej funkcjonować. Niestety Fadiman nie mógł już eksperymentować z psychedelikami. Ale od 2010 roku wznowił swoje badania i zbiera dane na temat mikrodawkowania.

Ostatnie badania

W Holandii prowadzi się również badania nad skutkami mikrodawkowania. Tak się stało mikrodawkowanie psilocybiny na inteligencji. Stwierdzono, że to mikrodawkowanie zwiększa zbieżne i rozbieżne umiejętności rozwiązywania problemów.

Został dodany do University of Toronto w 2018 Badania zrobione na efekt mikrodawkowania. W badaniu wzięli udział ludzie, którzy w tamtym czasie stosowali mikrodawki i ci, którzy robili to wcześniej. Ci ludzie osiągali wyższe wyniki w zakresie mądrości, kreatywności i otwartości. W przeciwieństwie do tego byli mniej dotknięci negatywnymi emocjami i zachowaniami.

Ogólnie ludzie, którzy mikrodozowali psilocybinę zgłaszają, że szybciej dostrzegają wzorce i czasami mają nagłe dobre pomysły. Czują też, że zyskali więcej energii. Są bardziej zmotywowani do rozwiązywania problemów, lepiej realizują kreatywne projekty i regularnie trenują.

Możesz mikrodawkować z grzybami lub truflami. Skuteczność utrzymuje się średnio od 4 do 6 godzin. Jeśli chcesz spróbować mikrodawkowania, zalecamy zrobienie tego w dzień wolny, abyś mógł poświęcić trochę czasu, aby zobaczyć, jak na to zareagujesz.

Pozytywne efekty czy efekt placebo?

Ponieważ nie przeprowadzono wielu badań nad mikrodawkowaniem, są również sceptycy, którzy twierdzą, że istnieje efekt placebo. Dzieje się tak również dlatego, że korzyści płynące z mikrodawkowania nie są łatwe do opisania i nie można ich określić ilościowo. Trudno powiedzieć, o ile więcej energii otrzymałeś lub o ile szczęśliwszy czujesz się z mikrodawką niż bez. Trudno jest również udowodnić, że poprawienie nastroju jest spowodowane mikrodozą. To też może być zbieg okoliczności.

Sceptycy twierdzą, że fakt, że bierzesz coś na wsparcie swojego zdrowia, już wpływa na wynik. Twoje oczekiwania w znacznym stopniu poprawiają samopoczucie. Efekt placebo może być rzeczywiście bardzo silny i sprawić, że poczujesz się optymistycznie, silniejszy i bardziej energiczny. Niemniej jednak nie wyklucza to możliwości, że mikrodawkowanie nie może mieć efektu samo w sobie.

Na szczęście jest też wielu badaczy, którzy chcą wykorzystać już przeprowadzone badania. W tym względzie Fadiman zebrał już dużą ilość danych. To wyraźnie pokazuje, że użytkownicy mają wiele podobnych, pozytywnych doświadczeń. Z pewnością warto przeprowadzić więcej badań nad tym, co może zrobić dla nas mikrodawkowanie.