Praca z intencją w mikrodozowaniu

Udostępnij na facebook
Facebook
Udostępnij na twitter
Świergot
Udostępnij na linkedin
LinkedIn
Udostępnij na whatsapp
WhatsApp
Udostępnij na reddit
Reddit
Szczęśliwy cute lady w domu pisać notatki na pamiętniku podczas picia filiżanki herbaty i relaksu

Jeśli zamierzasz mikrodawkować, warto ustalić intencję. Intencja, czyli cel, pomaga Ci jasno określić, do czego chcesz dążyć i czy robisz postępy. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swoją koncentrację, być bardziej kreatywnym, czy mniej cierpieć, kiedy wyznaczysz sobie cel, będziesz wiedział, czy go osiągnąłeś.

Praca z intencją nie jest konieczna, ale daje ci coś, czego możesz się trzymać. Zanim zaczniesz mikrodozować, weź długopis i kartkę papieru i zapisz nad czym chcesz pracować. W tym blogu możesz przeczytać jak to zrobić.

Po co ustalać intencję podczas mikrodozowania?

Prawdopodobnie zaczniesz stosować mikrodozowanie, ponieważ chcesz coś dzięki niemu osiągnąć. Może masz dolegliwości zdrowotne, takie jak bóle głowy, stres lub problemy menstruacyjne. Mikrodawkowanie jest również stosowane w przypadku zaburzeń psychicznych, takich jak depresja lub PTSD. Ale to może być także że ty właśnie chcesz widzieć ulepszenia w niektóre terenach twój życie, jak twój kreatywność lub strachy które ty chcesz pokonywać.

 Niezależnie od tego, jaki jest Twój cel, jeśli nie masz jasnej wizji tego, co chcesz osiągnąć, nie będziesz wiedział, czy i kiedy go osiągnąłeś. Możesz to sobie uzmysłowić, porównując to, jak jest teraz, z tym, jak chciałbyś się widzieć w przyszłości. To nie tylko pomoże Ci być zorientowanym na cel, ale także zmotywować się do działania.

Ustalając intencję, tworzysz odpowiedni sposób myślenia. Określ, co masz nadzieję zyskać i czego możesz się nauczyć z tego procesu. Dzięki temu zwiększysz swoje szanse na sukces!

Jak sprawić, by Twoje cele lub intencje były jasne?

Niezależnie od tego, do czego chcesz używać mikrodozowania, zawsze możesz wyznaczyć sobie cel. Czasami jest to związane z dolegliwościami fizycznymi lub psychicznymi, ale może też być tak, że po prostu chcesz się lepiej bawić lub mieć więcej energii. Jeśli nie wiesz, dlaczego chcesz poddać się mikrodozie, spróbuj dowiedzieć się, czy jest coś w twoim życiu, co chciałbyś zmienić. Im bardziej osobisty i konkretny jest Twój cel, tym lepiej.

Możesz zadać sobie kilka pytań, aby uzyskać jasny cel:

  • Co mnie powstrzymuje w codziennym życiu?
  • Dlaczego utknąłem (w pracy, nauce lub związkach)?
  • Co chcę zmienić?
  • Czy żyję zgodnie z moimi wartościami i przekonaniami?

Następnie postaraj się ustalić swoją intencję. Najlepiej jest robić notatki, aby niczego nie zapomnieć, mieć przegląd sytuacji i w końcu mieć swój cel jasno przed sobą na papierze.

Tematy, do których może odnosić się Twój cel:

  • Kreatywność
  • Leczenie z traumy
  • Złe nawyki
  • Umiejętność lepszego radzenia sobie w związkach
  • Praca i studia
  • Bycie wdzięcznym lub zabawa
  • Zdrowie (ból, stres)

Sformułować w sposób jasny i jednoznaczny

Ważne jest, aby opisać swój cel tak jasno, jak to tylko możliwe. Nie mów więc: chcę się poczuć lepiej. Bo co jest lepsze? Skąd będziesz wiedział, czy czujesz się teraz lepiej niż tydzień wcześniej? Zapisz, co jest dla Ciebie ważne, aby poczuć się lepiej. Chcesz myśleć bardziej pozytywnie, chcesz czuć się bardziej pewny siebie lub lepiej radzić sobie ze stresem. Uczyń to tak konkretnym, jak to tylko możliwe.

I oczywiście nie przestaniesz myśleć negatywnie lub odczuwać strachu w ciągu kilku tygodni. Ale zapisując pewne wytyczne, zyskasz lepszy wgląd w to, jak się teraz czujesz i do czego chcesz dążyć.

Przydatne może być również stosowanie innych narzędzi poza mikrodawkowaniem. W przypadku lęku, depresji, stresu i PTSD medytacja może również pomóc. Jeśli to konieczne, poszukaj pomocy u terapeuty. W przypadku problemów menstruacyjnych lub PMS joga może być bardzo pomocna. Im więcej wsparcia otrzymasz, tym większa szansa, że szybciej osiągniesz swój ostateczny cel.

Praca z własnymi intencjami

Jeśli zamierzasz mikrodawkować (co można zrobić na przykład z grzybami, truflami lub marihuaną), dobrze jest przed przyjęciem dawki wypowiedzieć na głos swoją pisemną intencję. Pomyśl o tym, gdzie jesteś teraz i gdzie chcesz być za jakiś czas. Wizualizuj swój cel.

Pomocne może być również prowadzenie dziennika. Nie musisz pisać stron pełnych swoich doświadczeń, ale możesz śledzić, jak się czujesz, skupiając się na swoich intencjach. W ten sposób, po kilku tygodniach, będziesz mógł zobaczyć jak postępujesz w mikrodawkowaniu.

Jeśli jesteś zainteresowany mikrodawkowaniem, możesz kupić nasze łatwe w użyciu Mikrodozowanie XP Truffles próbować. Każda dawka jest indywidualnie pakowana, dzięki czemu zawsze wiesz, że masz właściwą dawkę. Jedno opakowanie zawiera 6 porcji po 1 gramie. Ułatwiamy mikrodawkowanie. Zamów szybko, a Twoje trufle do mikrodozowania zostaną szybko dostarczone do Twojego domu.

Social Share

Udostępnij na facebook
Facebook
Udostępnij na twitter
Świergot
Udostępnij na linkedin
LinkedIn
Udostępnij na whatsapp
WhatsApp
Udostępnij na reddit
Reddit
0
    0
    Wózek sklepowy

    Ta strona używa plików cookie, aby zapewnić Ci najlepsze doświadczenia na naszej stronie.