Werken met een intentie bij microdosing

Deel op facebook
Facebook
Deel op twitter
Twitter
Deel op linkedin
LinkedIn
Deel op whatsapp
WhatsApp
Deel op reddit
Reddit
Happy cute lady at home write notes on a diary while drink a cup of tea and relax

Als je gaat microdoseren is het nuttig om een intentie vast te stellen. Een intentie, of doel, helpt je om helder te krijgen waar je naartoe wilt werken en of je vooruitgang boekt. Of je nu verbetering wilt krijgen in je concentratie, creatiever wilt zijn of minder last van pijn, wilt hebben, als je je doel vaststelt weet je uiteindelijk ook of je daar bent aangekomen.

Werken met een intentie is niet noodzakelijk, maar het geeft je wel houvast. Voor je begint met microdoseren zou je dus pen en papier kunnen pakken en eens opschrijven waar je aan wilt werken. In deze blog kun je lezen hoe je dat kunt aanpakken.

Waarom een intentie zetten bij microdosing?

Waarschijnlijk ga je beginnen aan microdosing omdat je er iets mee wilt bereiken. Misschien heb je een gezondheidsklacht, zoals hoofdpijn, stress of menstruatieklachten. Microdoseren wordt ook bij psychische aandoeningen, zoals depressie of PTSD gebruikt. Maar het kan ook zijn dat je gewoon verbeteringen wilt zien op bepaalde gebieden in je leven, zoals je creativiteit of angsten die je wilt overwinnen.

 Wat je doel ook is, als je niet duidelijk voor ogen hebt wat je wilt bereiken, zul je ook niet weten of en wanneer je dat doel hebt bereikt. Je kunt dit helder krijgen, door te vergelijken hoe het nu is, met hoe je jezelf in de toekomst zou willen zien. Dit helpt je niet alleen doelgericht te werken, maar ook om jezelf te motiveren.

Door een intentie vast te stellen, creëer je de juiste mindset. Stel vast wat je hoopt te winnen en wat je kunt leren van dit traject. Hiermee vergroot je de kans op succes!

Hoe krijg je je doelen of intenties helder?

Waar je microdosing ook voor wilt gebruiken, je kunt altijd een doel vaststellen. Soms gaat het om een lichamelijke of geestelijke klacht, maar het kan ook zijn dat je gewoon meer plezier of energie wilt hebben. Als je nog niet echt duidelijk hebt waarom je wilt microdoseren, probeer dan na te gaan of er iets in je leven is dat je zou willen veranderen. Hoe persoonlijker en specifiek je doel is, hoe beter.

Je kunt jezelf enkele vragen stellen om je doel helder te krijgen:

  • Wat houdt me tegen in het dagelijks leven?
  • Waarom loop ik vast (in werk, studie of relaties)?
  • Wat wil ik veranderen?
  • Leef ik volgens mijn waarden en overtuigingen?

Probeer vervolgens je intentie vast te stellen. Het beste is om aantekeningen te maken, zodat je niets vergeet, overzicht houdt en uiteindelijk je doel duidelijk voor je op papier hebt staan.

Thema’s waar je doel betrekking op kan hebben:

  • Creativiteit
  • Het genezen van trauma’s
  • Slechte gewoontes
  • Beter om kunnen gaan met relaties
  • Werk en studie
  • Dankbaar zijn of plezier hebben
  • Gezondheid (pijn, stress)

Duidelijk en helder formuleren

Het is belangrijk je doel zo duidelijk mogelijk te omschrijven. Dus niet: Ik wil me beter voelen. Want wat is beter? Hoe zou je kunnen weten of je je nu beter voelt dan de week daarvoor? Schrijf op wat voor jou belangrijk is in het je beter voelen. Je wilt positiever denken, je wilt meer zelfvertrouwen voelen of beter kunnen omgaan met stress. Maak het zo concreet mogelijk.

En natuurlijk zul je niet binnen een paar weken helemaal niet meer negatief denken of geen angst meer voelen. Maar door enkele richtlijnen op te schrijven, krijg je wel meer zicht op hoe je je nu voelt en waar je naartoe wilt werken.

Het kan eveneens nuttig zijn om, naast het microdoseren, andere hulpmiddelen te gebruiken. Bij angst, depressie, stress en PTSD kan mediteren ook goed helpen. Zoek indien nodig hulp van een therapeut. Bij menstruatieklachten of PMS kan yoga heel goed helpen. Hoe meer ondersteuning je krijgt, hoe groter de kans dat je sneller bij je uiteindelijke doel komt.

Werken met je intenties

Ga je microdoseren (dat kan met o.a. paddo’s, truffels of cannabis), dan is het een goed idee om voor je een dosis neemt, je opgeschreven intentie hardop uit te spreken. Laat je gedachten gaan over waar je nu bent, en waar je over enige tijd wilt zijn. Visualiseer je doel.

Een dagboek bijhouden kan ook handig zijn. Je hoeft niet pagina’s vol te schrijven met je ervaringen, maar je kunt wel puntsgewijs bijhouden hoe je je voelt, gericht op je intenties. Zo kun je na enkele weken meestal duidelijk zien hoe je vooruitgaat door het microdoseren.

Heb je interesse in microdosing, dan kun je via de webshop onze gemakkelijk te gebruiken Microdosing XP Truffels proberen. Elke dosis is apart verpakt, zodat je altijd weet dat je de juiste dosis hebt. Een verpakking bestaat uit 6 porties van 1 gram. Wij maken microdosing makkelijk. Bestel snel en je krijgt jouw microdosing truffels snel thuisgestuurd.

Social Share

Deel op facebook
Facebook
Deel op twitter
Twitter
Deel op linkedin
LinkedIn
Deel op whatsapp
WhatsApp
Deel op reddit
Reddit
0
    0
    Winkelwagen
    Lege WinkelwagenVerder Winkelen

    Deze website maakt gebruik van cookies om ervoor te zorgen dat u de beste ervaring op onze website krijgt.