Welche Anzeichen deuten darauf hin, dass Sie während eines Trips ein Trauma loslassen?

Dezember 3, 2025
Mirjam Sprenger

8 min read

Das Loslassen von Traumata während eines psychedelischen Trips kann sich in körperlichen, emotionalen oder kognitiven Signalen äußern, wobei unterdrückte Spannungen oder Erinnerungen an die Oberfläche kommen. In diesem Blog erfahren Sie, wie solche Prozesse aussehen können und warum professionelle Begleitung hierbei unerlässlich ist.

Warum könnten Menschen während einer psychedelischen Erfahrung Traumata loslassen? Das liegt daran, dass Psychedelika möglicherweise Zugang zu tieferen Bewusstseinsschichten ermöglichen, in denen Emotionen, Erinnerungen und körperliche Spannungen freigesetzt werden, die normalerweise unterdrückt werden.

Wie Psychedelika eine Rolle bei der Traumaverarbeitung spielen können

In diesem Blog gehen wir auf die Traumaverarbeitung und Psychedelika ein. Wir erklären, was Traumata sind und was Psychedelika bedeuten könnten. Wir raten jedoch davon ab, selbst mit solchen Mitteln zu experimentieren, insbesondere nicht bei einem Trauma. Suchen Sie immer professionelle Hilfe, wenn Sie unter schweren psychischen Beschwerden leiden.

Ein psychologisches Trauma ist die mentale und emotionale Reaktion, die jemand auf ein heftiges, stressiges oder beängstigendes Ereignis haben kann. Die körperliche Sicherheit kann gefährdet sein, es kann zu Gewalt kommen oder persönliche Grenzen überschritten werden. Ein solches Ereignis kann Sie bis ins Mark treffen und Ihr Gefühl von Stabilität stören, was jahrelang anhalten kann. Dies kann zu PTBS (Posttraumatischer Belastungsstörung) führen.

Ein Trauma kann körperliche und seelische Folgen haben. Es kann zu verschiedenen Beschwerden führen, die dadurch verursacht werden, dass Sie sich ständig in einer Kampf- oder Fluchtreaktion befinden:

Erhöhte Muskelspannung
Chronische Müdigkeit
Chronische Schmerzen
Kopfschmerzen
Magen- und Darmbeschwerden
Panikattacken
Schlafstörungen
Drogen- und Alkoholmissbrauch
Persönlichkeitsstörungen
Depression
Probleme mit der Emotionsregulation

Psychedelika können in einem kontrollierten, therapeutischen Rahmen möglicherweise helfen, Traumasymptome zu lindern, wobei während eines Trips Emotionen losgelassen und Einsichten gewonnen werden können. Psychedelika, die hierfür untersucht werden, sind beispielsweise Psilocybin, MDMA und LSD. Diese Mittel haben die Eigenschaft, dass sie fundamental auf das Gehirn einwirken. Einige Menschen berichten, dass sie hierdurch traumatische Erinnerungen unter die Augen sehen können, wodurch sie unter Einfluss von Psychedelika Trauma loslassen können. Diese Erfahrungen sind jedoch anekdotisch und die wissenschaftliche Untermauerung befindet sich noch in einer experimentellen Phase. Psychedelika sind keine anerkannte Behandlung für Traumata.

Trauma loslassen während eines Trips: Forschung

Aus früheren Untersuchungen ist bereits hervorgegangen, dass Psilocybin Einfluss auf die Verbindungen des Gehirns hat, wodurch beispielsweise depressive Gedankenmuster restrukturiert werden können. Siehe hierzu die Studie „Efficacy and safety of psilocybin-assisted treatment for major depressive disorder: Prospective 12-month follow-up“, veröffentlicht auf Sage Journals.

Eine Studie Psychedelic Therapies at the Crossroads of Trauma and Substance Use: Historical Perspectives and Future Directions, Taking a Lead From New Mexico, analysierte die Auswirkungen von Psychedelika auf Traumata unter der spanischsprachigen Bevölkerung und indianischen Amerikanern und Alaskan Natives. Diese Menschen hatten ein Trauma erlitten, das mehrere Generationen betraf.

Es zeigte sich, dass die Verabreichung von Psilocybin innerhalb eines psychotherapeutischen Rahmens Traumata lindern und möglicherweise Probleme mit Substanzmissbrauch lösen kann. Psychedelika werden derzeit in Untersuchungssituationen angewendet, sind aber keine anerkannte oder reguläre Behandlungsmethode für Traumata.

Signale des Loslassens von Traumata während eines Trips

Es gibt drei Formen, in denen Sie Traumata während eines Trips loslassen können: emotional, körperlich und kognitiv. Jede Form bringt ihre eigenen Zeichen mit sich, an denen Sie den Prozess erkennen können.

Körperliche Signale der Trauma-Freisetzung

Schwitzen und Zittern: Sie geraten in einen Zustand großer Aufregung, weil Sie während eines Trips das Trauma erneut erleben können, wodurch Sie schwitzen und zittern. Sie können auch desorientiert werden, was wiederum betont, dass eine gute Begleitung unerlässlich ist.
Erhöhte Herzfrequenz und Körpertemperatur: Dies deutet darauf hin, dass Ihr sympathisches Nervensystem aktiviert ist, was bei einer Panikattacke vorkommen kann. Auch ein erhöhter Blutdruck und eine schnelle, oberflächliche Atmung können vorkommen.
Körperliche Spannung: Während eines Trips kann sich körperliche Spannung in angespannten Muskeln äußern. Dies sind körperliche Ausdrücke eines emotionalen Traumas.
Das Loslassen von körperlicher Spannung: Je weiter Sie in Ihrer Reise vorankommen, desto abrupter kann die Spannung losgelassen werden. Dies kann mit emotionalen Einsichten einhergehen.

Emotionale Signale des Loslassens von Traumata

Viele Menschen, die ein Trauma haben, geben an, dass sie sich emotional abgestumpft fühlen (mehr hierzu im Artikel Emotional numbing in posttraumatic stress disorder: current and future research directions, veröffentlicht auf PubMed). Mit Psychedelika können Sie wieder in Kontakt mit diesen tief weggestopften Emotionen kommen. Beachten Sie jedoch, dass dies sehr konfrontierend, schmerzhaft und schwer sein kann. Sorgen Sie dafür, dass Sie niemals ohne gute Begleitung einen solchen Trip unternehmen. Merkmale des Loslassens auf emotionaler Ebene sind:

Das Wiedererleben traumatischer Erinnerungen: Sie können während eines Trips Flashbacks erleben, Erinnerungen oder Visionen von dem Trauma bekommen. Dieser Prozess kann herausfordernd sein, aber zu emotionalem Loslassen führen.
Katharsis: Dies wird auch als emotionale Entgiftung bezeichnet, ein intensives Loslassen von schmerzhaften Gefühlen.
Emotionales Loslassen: Dies kann mit körperlichen Empfindungen, Weinen, Schütteln einhergehen. Es kann sich anfühlen, als ob ein schweres Gewicht von Ihnen abfällt.

Kognitive Signale, dass Sie während eines Trips ein Trauma loslassen

Beim kognitiven Loslassen von Traumata können Menschen eine Verschiebung in ihren Gedankenmustern bemerken. Dies sind die häufigsten Merkmale:

Tiefgreifende Einsichten: Während eines Trips können Menschen ihre traumatischen Erinnerungen aus einer anderen Perspektive sehen. Diese neue Sicht auf die Erfahrung sorgt für ein anderes Bewusstsein, wonach Akzeptanz möglich wird.
Zugewachsene Selbstbewusstsein: Eine tiefere Selbstkenntnis scheint es möglich zu machen, dass eine tiefere Wahrheit über sich selbst nach oben kommt. Dies ist wichtig, um Trauma loslassen zu können. Hierdurch können Menschen die Ursachen ihrer traumatischen Erfahrungen besser verstehen.
Akzeptanz: Ein traumatisches Ereignis ist enorm schmerzhaft. Diese kann Narben hinterlassen. Aber Bestandteil der Heilung ist es, diese Narben zu akzeptieren. Laut einigen Teilnehmern an Untersuchungen scheint eine psychedelische Erfahrung Raum für Reflexion oder Akzeptanz zu bieten.

Nach dem Trip: Integration

Über den Einfluss von Psychedelika auf das Gehirn gibt es noch viel zu untersuchen. Wir wissen noch lange nicht alles. Auf der anderen Seite sind Traumata sehr komplexe Erkrankungen, die körperliche, emotionale und mentale Beschwerden verursachen. Es ist wichtig, passende und professionelle Hilfe zu suchen, wenn Sie hierunter leiden.

Einige Menschen erfahren nach einem Trip ein Gefühl der Erleichterung oder Einsicht, was Teil ihres persönlichen Genesungsprozesses sein kann. Dabei ist es wichtig, dass Sie weiterhin mit einem Coach oder Therapeuten zusammenarbeiten, um das, was Sie während eines Trips erlebt haben, integrieren zu können. So kann es hilfreich sein, Ihre Einsichten mithilfe eines Tagebuchs oder Gesprächen mit einem Therapeuten oder in einer Gesprächsgruppe zu verarbeiten.

Andere Techniken, die helfen können, sind Yoga, Meditation, künstlerische Therapie und spirituelle Übungen. Durch die Integration Ihrer Erfahrungen werden sie Teil Ihres täglichen Lebens und können Veränderungen bleibend sein. Beschwerden können zurückkommen, wenn Sie hier keine Aufmerksamkeit schenken.

Häufig gestellte Fragen zum Loslassen von Traumata während eines psychedelischen Trips

Was bedeutet es, Trauma während eines psychedelischen Trips loszulassen?

Trauma loslassen während eines psychedelischen Trips bezieht sich auf den Prozess, bei dem unterdrückte Emotionen, Erinnerungen und körperliche Spannungen unter Einfluss von Psychedelika freikommen. Dies kann zu emotionaler, physischer oder kognitiver Erleichterung führen, sofern dies in einer sicheren und begleiteten Umgebung geschieht.

Welche Psychedelika werden bei der Traumaverarbeitung untersucht?

Forscher untersuchen insbesondere Psilocybin, MDMA und LSD in klinischen Umgebungen auf ihre potenziellen Auswirkungen auf die Traumaverarbeitung. Diese Mittel sind keine anerkannte Behandlung und befinden sich noch in einer experimentellen Phase.

Was sind Zeichen, dass Sie Trauma während eines Trips loslassen?

Signale der Trauma-Freisetzung können sein: körperlich (Zittern, Schwitzen, erhöhte Herzfrequenz), emotional (Weinen, Wiedererleben von Traumata) und kognitiv (tiefgreifende Einsichten, Akzeptanz). Diese Reaktionen müssen professionell begleitet werden.

Ist es sicher, Psychedelika bei Trauma zu verwenden?

Die Verwendung von Psychedelika bei Trauma birgt Risiken und ist nicht für Selbstexperimente geeignet. Verwenden Sie sie niemals ohne Begleitung und nicht, wenn Sie psychische Erkrankungen haben oder Medikamente einnehmen. Konsultieren Sie immer einen Arzt.

Warum werden Psychedelika für die Traumaverarbeitung untersucht?

Psychedelika beeinflussen die Gehirnaktivität und können bei der Restrukturierung von festgefahrenen Denkmustern helfen. Dies bietet möglicherweise Raum für die Verarbeitung von Traumata, aber weitere Forschung ist erforderlich, um Sicherheit und Wirksamkeit nachzuweisen.

HAFTUNGSAUSSCHLUSS

Bitte beachten Sie, dass dieser Blog nur der Information dient und keine medizinische Beratung darstellt. Der Konsum von Psychedelika ist mit Risiken verbunden. Verwenden Sie diese Mittel niemals ohne professionelle Begleitung. Nehmen Sie keine Psychedelika bei psychischen Erkrankungen wie Schizophrenie, bipolarer Störung oder bei Verwendung von Antidepressiva oder anderen Medikamenten ein. Konsultieren Sie immer einen Arzt oder Spezialisten.