In che modo i funghi medicinali possono aiutare la salute dell’intestino?

La salute dell’intestino è alla base della tua salute fisica generale. Ne siamo sempre più consapevoli. Molte persone cercano di migliorare la salute del nostro intestino in modo naturale, ma i funghi medicinali possono aiutare? Contengono molte sostanze attive uniche che fanno bene all’intestino. In questo blog puoi leggere di più a riguardo.

Usare i funghi medicinali per sostenere la salute dell’intestino

Il tuo intestino (e la flora intestinale) sono responsabili di gran parte della tua salute. Sono la base della tua resistenza, dei tuoi livelli di energia e persino del tuo benessere mentale. In caso di squilibrio, ciò può portare a diversi disturbi. Molte malattie croniche derivano da una cattiva salute intestinale.

Purtroppo, i disturbi digestivi sono sempre più comuni. Sono causati principalmente da stress, ritmo elevato e cattive scelte nel campo dell’alimentazione. Anche l’uso prolungato di farmaci, il sonno insufficiente e le influenze dannose provenienti dall’ambiente possono avere un effetto negativo sull’intestino. In definitiva, tutti questi fattori e lo sviluppo di infiammazioni croniche possono portare, ad esempio, alla sindrome dell’intestino irritabile (IBS).

Nell’intestino sono presenti trilioni di microrganismi, tra cui funghi, virus, batteri e parassiti. Questi formano il microbioma. Questo non è importante solo per la salute dell’intestino, ma è anche collegato al benessere mentale, al sistema immunitario, alla regolazione di un peso sano e ai livelli di zucchero nel sangue. Ma come puoi supportare la salute del tuo intestino e cosa possono fare i funghi medicinali per contribuire? Si scopre che alcuni di questi funghi contengono sostanze che possono essere molto utili per la salute del microbioma.

Funghi per la microflora

Mangiare regolarmente funghi può aiutare a promuovere la salute dell’intestino. Da una recente revisione è emerso che il consumo di funghi fa bene alla diversità della flora intestinale e che può portare a un cambiamento nella sua composizione. I funghi medicinali sono molto ricchi di diverse sostanze con un effetto molto potente. Di seguito puoi vedere quali funghi sono adatti per essere utilizzati se vuoi supportare la salute del tuo intestino.

Chaga e Maitake

Soffri di disturbi digestivi? Allora prendi Chaga o Maitake come integratore. Possono aiutare ad alleviare i disturbi intestinali e supportano i batteri buoni nell’intestino. Inoltre, possono essere utilizzati contro le infezioni virali e la candida, che possono causare diversi disturbi intestinali.

Reishi

I prebiotici sono un buon modo per fornire alla flora intestinale nutrienti extra. Sono fibre alimentari di cui i batteri hanno bisogno per crescere e prosperare. Da ricerche emerge che il Reishi ha proprietà prebiotiche. Queste fibre possono servire come alimento per i batteri buoni nell’intestino. Inoltre, il reishi ha un potente effetto antinfiammatorio, che lo rende molto utile in caso di infiammazione intestinale cronica. Possibilmente, il reishi può anche contribuire a mantenere un peso sano.

Criniera di Leone

Il criniera di leone, noto anche come fungo della parrucca, è uno dei funghi medicinali che può essere utilizzato per migliorare la salute dell’intestino. Ha naturalmente proprietà antibatteriche che possono aiutare a proteggere l’intestino dai danni dell’ulcera. Molte persone soffrono di ulcere nell’intestino o nello stomaco. Spesso dietro c’è il batterio H. Pylori, che attacca lo strato di muco protettivo dello stomaco. Si verifica quindi una crescita eccessiva.

Quando si utilizza il Criniera di Leone, gli ingredienti attivi impediscono la crescita dell’H. Pylori. Inoltre, secondo la ricerca, hanno un effetto protettivo sulla mucosa dello stomaco e dell’intestino. Questo fungo medicinale è ancora più efficace contro le ulcere gastriche causate dall’alcol rispetto ai normali rimedi. Inoltre, il Criniera di Leone non ha alcun effetto collaterale.

Shiitake

Lo shiitake è uno dei funghi medicinali regolarmente utilizzati in cucina anche nel nostro paese. Ma il fatto che non sia esotica non significa che non possa essere anche particolarmente medicinale. Lo shiitake ha proprietà antibatteriche, antifungine e antivirali. Inoltre, il fungo aiuta a sostenere il sistema immunitario. Contiene il polisaccaride lentinano, molto potente contro funghi e parassiti.

Salute dell’intestino più robusta

La salute del tuo intestino potrebbe non essere in cima alla tua lista di priorità. Molte persone pensano più allo sport, al riposo tempestivo e semplicemente a mangiare sano. E anche se questo contribuisce molto, una buona salute intestinale ti fa sentire meglio e ti permette di invecchiare in salute. Quindi vale sicuramente la pena prestare un po’ più di attenzione al tuo intestino. Puoi farlo usando funghi medicinali, ma anche nei seguenti modi:

• Mangia più fibre: le fibre sono cibo per i batteri intestinali buoni. Le assumi mangiando più frutta, verdura, fagioli e cereali integrali.
• Mangia in modo vario: mangiando in modo vario, anche la tua flora intestinale ottiene più varietà e ciò significa una migliore salute del tuo intestino. Ad esempio, mangia anche verdure a pranzo o un’insalata a cena. Più verdure, più batteri buoni nel tuo intestino.
• Alimenti fermentati: questo tipo di alimento è ricco di pro- e prebiotici ed enzimi, che supportano la salute del tuo intestino. Esempi di questi sono kefir, crauti, cetriolini e tempeh.
• Usa erbe e spezie: anche queste contribuiscono a una dieta varia e sono ricche di micronutrienti che fanno bene alla tua flora intestinale.
• Mangia cibi sani e il meno possibile trasformati: il cibo molto trasformato è ricco di zucchero e grassi saturi e contiene molte meno sostanze nutritive. Se scegli spesso questo, il tuo microbioma ne risentirà. Quindi prepara i tuoi pasti da solo con prodotti freschi.
  

Vuoi prenderti più cura della salute del tuo intestino, allora ora hai abbastanza consigli per fare qualcosa al riguardo. Stai cercando un buon integratore di funghi medicinali, allora dai un’occhiata al nostro negozio!