Routine di microdosaggio

Se si desidera utilizzare il microdosaggio, è meglio applicare una routine di microdosaggio. Questa è una pianificazione che indica quando assumere una microdose. Non è sempre consigliabile microdosare ogni giorno per un periodo di tempo più lungo, perché in tal caso può verificarsi tolleranza. Un programma o una routine ti dà una guida. Sono disponibili diversi orari tra cui scegliere.

Perché utilizzare una routine di microdosaggio?

Usare una routine per il microdosaggio di sostanze psichedeliche ti dà una linea guida da seguire. È saggio attenersi a questo. Ci sono diverse ragioni per questo:

  • Per evitare la tolleranza
  • Per osservare correttamente l'effetto del microdosaggio
  • Per dare al tuo corpo il tempo di riprendersi

Sono state stabilite diverse routine. Il più noto è di James Fadiman, che ha svolto molte ricerche sul microdosaggio. Nel suo programma, i giorni di riposo sono alternati a giorni di microdosaggio. Indica che questi giorni di riposo sono necessari per poter osservare correttamente le differenze tra i giorni in cui prendi una dose e quelli in cui non lo fai.

Qualunque sia il programma scelto, con tutti i programmi, dopo 1 o 2 mesi di microdosaggio, riposerai per almeno 2-4 settimane (quindi non effettuerai alcun microdosaggio). Questo ti impedisce di sviluppare la tolleranza.

Suggerimenti per microdosaggio

Suggerimento 1: con cosa microdosare?

In linea di principio, il microdosaggio può essere effettuato con tutte le sostanze psichedeliche: ad esempio funghi magici, tartufi, cannabis o LSD. Per funghi magici e tartufi, funziona meglio quando sono essiccati. Nel nostro webshop troverai pacchetti già pronti tartufi magici per un facile microdosaggio.

Suggerimento 2: prendi una piccola dose

Se vuoi ottenere di più dalla tua giornata, prendi la dose preferibilmente al mattino e assicurati di non prenderne troppa. La prima volta è meglio prendere una dose troppo piccola che troppo grande. Assicurati di avere quel giorno libero e prenditi il tempo per osservare cosa ti fa il microdosaggio. La dose dovrebbe essere esattamente così grande da poter sentire l'effetto, ma non così forte da non poter più funzionare. Se ti accorgi di avere sonno (cosa che di solito non accade), prendi la dose la sera. Se hai preso troppo poco e non senti nulla, non prenda una seconda dose, ma ne prenda un po 'di più la prossima volta che microdose.

Suggerimento 4: una dose troppo alta

Se non ti senti a tuo agio con la dose che hai preso, o è stata troppo forte, è consigliabile cercare di rilassarsi il più possibile. Prova a meditare o fai una passeggiata nella natura.

Suggerimento 5: annota ciò che provi

Può essere utile prendere appunti su come ti senti. Quindi ottieni una visione più chiara di ciò che la routine di microdosaggio ti fa. Durante le prime settimane in particolare, potresti vedere una differenza tra i giorni in cui prendi qualcosa e quelli in cui non prendi nulla e sei più consapevole dei cambiamenti positivi.

Panoramica delle routine di microdosaggio

Routine di James Fadiman

Lo schema di Fadiman è ampiamente utilizzato. Si presume che si prenda una microdose ogni tre o quattro giorni. Per comodità, puoi anche optare per 2 giorni fissi a settimana. Segui questo programma per 4-8 settimane e poi riposa per almeno 2 settimane.

Giorno 1

Prendi la tua microdose (preferibilmente in un giorno libero) e sperimenta l'effetto.

Giorno 2

Giorno di transizione: non prendere una microdose il secondo giorno. La dose del giorno prima ha ancora effetto.

3 ° giorno

Questo è un giorno normale o un giorno senza microdosaggio. Anche adesso non prendi una dose, così puoi sentire la differenza con i giorni precedenti. Questo giorno ha anche lo scopo di impedire al tuo corpo di diventare tollerante al farmaco.

4 ° giorno

Il quarto giorno prendi un'altra microdose. Dovrai decidere se prendere più o meno dell'ultima volta o mantenere la stessa dose. È importante trovare il "punto debole": esattamente la dose che ti fa sentire ottimale.

Ogni altro giorno di routine

Alcune persone traggono maggiori benefici da una routine di microdosaggio a giorni alterni. Soprattutto se soffri di disturbi cronici, come depressione, emicrania o ADHD, questo può funzionare meglio della routine Fadiman. Tuttavia, si consiglia di consultare prima il proprio medico in caso di disturbi mentali e soprattutto quando si stanno assumendo farmaci. Anche se prendi quantità molto piccole di uno psichedelico, influisce sul tuo umore e può interagire con i farmaci. Anche per questo programma vale: applicalo per 4-8 settimane e poi riposa per almeno 2 settimane.

Routine a giorni alterni:

  • Giorno 1: Microdose
  • Giorno 2: giorno di riposo
  • Giorno 3: Microdose
  • Giorno 4: giorno di riposo

Continua allo stesso modo.

Microdosaggio per sensazione / intuizione

Questa routine (anche se in realtà non è una routine) si basa sui tuoi sentimenti. È particolarmente adatto a coloro che hanno seguito a lungo la routine di James Fadiman. A un certo punto fanno più affidamento sull'intestino per determinare quando hanno bisogno di una dose. Questo metodo è meno adatto a persone che non hanno ancora esperienza. È meglio scoprire prima cosa ti fa il microdosaggio.