L’empatia ci connette agli altri ed è indispensabile in una società diversificata. I funghi mostrano quanto sia profonda la connessione in natura – dalla rete sotterranea del micelio agli effetti della psilocibina sul nostro senso di empatia. In questo articolo scoprirai come funghi e benessere siano correlati, e quali lezioni possiamo trarre da questi organismi speciali per una maggiore comprensione e connessione.
Così i funghi non solo ci mostrano come tutto in natura sia connesso, ma ci indicano anche possibili intuizioni scientifiche riguardo all’empatia e al benessere.
Connessione al livello più profondo
Il micelio come rete
Quando usi i funghi, che sia per il tuo pasto, la tua salute o per un trip, potresti non pensare al fatto che il fungo incarna la connessione come nessun altro. Questi organismi formano enormi reti sotterranee di filamenti, chiamate micelio. Questi filamenti si diffondono nel terreno, scompongono la materia vegetale morta e assorbono nutrienti, permettendo ai funghi di crescere in superficie.
Lezioni di vita dai funghi
Se vedi questa rete di vita, puoi vederla come una verità fondamentale: tutta la vita è interconnessa e ciò che facciamo alla terra, alla fine lo facciamo anche a noi stessi. I funghi ci insegnano il valore dell’adattamento e della resilienza. Puoi vederli crescere in foreste scure e umide, ma anche in un paesaggio urbano poco invitante. Possono adattarsi a condizioni mutevoli. Così ci ricordano la nostra capacità di affrontare le sfide.
Diversità come forza
Ma forse la cosa più importante, i funghi ci insegnano il valore dell’empatia e della diversità. Questi funghi si presentano in una sorprendente varietà di forme, dimensioni e colori. E ognuno di essi ha un ruolo unico nell’ecosistema. Apriamoci alle lezioni di questi magnifici funghi.
La magia dei funghi magici
Empatia e tolleranza nella società
Nella nostra società sta diventando sempre più chiaro quanto siano importanti l’empatia e la tolleranza. Molti individui faticano ancora a vedere le cose da una prospettiva diversa, il che porta a disuguaglianza e discriminazione. Fortunatamente, si stanno conducendo ricerche sulla magia dei funghi magici. Da ciò emerge che i funghi allucinogeni potrebbero promuovere l’empatia, il che può aiutare a rafforzare i sentimenti di connessione.
Ricerca sulla psilocibina
Uno studio recente, pubblicato sul Journal of Psychoactive Drugs il 26 febbraio 2019, intitolato: Sub-Acute Effects of Psilocybin on Empathy, Creative Thinking, and Subjective Well-Being, ha concluso che una ricerca su piccola scala ha rivelato che i partecipanti hanno riportato un aumento dell’empatia fino a 7 giorni dopo la dose. Sono necessarie ulteriori ricerche per confermarlo. I partecipanti che avevano assunto psilocibina in un ambiente naturale hanno anche riportato un aumento dei sentimenti di creatività.
Altri istituti, come la Johns Hopkins University, conducono da anni ricerche approfondite sugli effetti della psilocibina su empatia, depressione e benessere.
Effetti sul benessere
Inoltre, i ricercatori hanno indicato che supponevano che i cambiamenti nell’empatia e nella creatività avrebbero anche correlato con i cambiamenti nel livello di soddisfazione delle persone riguardo alla propria vita, e così è stato. Lo studio ha rivelato che i partecipanti, dopo l’assunzione di psilocibina, si sentivano più soddisfatti della propria vita, il che li rendeva anche più empatici verso gli altri.
Note sullo studio
Una nota a margine è che questo era solo uno studio su piccola scala, a cui hanno partecipato 55 persone. Nell’ultima parte dello studio, dopo 7 giorni, solo 22 persone hanno riportato le loro esperienze. Ciò rende difficile trarre una conclusione affidabile sugli effetti della psilocibina.
Quanto è importante l'empatia?
L’empatia come base delle relazioni
Se consideriamo quanto sia effettivamente importante l’empatia, è bene ricordare che gli esseri umani sono creature sociali. Abbiamo bisogno di relazioni con gli altri per sopravvivere e crescere. Ma mantenere le relazioni non è sempre facile. Devi investirci tempo ed energia. L’empatia è ciò che rende questo investimento degno di nota. Se comprendiamo veramente gli altri e ci prendiamo cura di loro, loro a loro volta faranno lo stesso per te. In questo modo possiamo creare connessioni più profonde e significative.
Empatia in natura
Sia gli animali che persino le piante sembrano reagire alle manifestazioni di empatia. Le piante reagiscono alle emozioni umane, come dimostrato da una ricerca della University of Melbourne nel 2017. I sentimenti positivi sembrano promuovere la crescita e la salute, mentre le emozioni negative hanno un effetto opposto. Potrà sembrare un po’ etereo provare empatia per una pianta o un fiore, ma il fatto che reagiscano a ciò è un segnale che tutto è connesso e reagisce l’uno all’altro.
Benessere e connessione
Abbiamo quindi la responsabilità di trattare tutti gli esseri viventi intorno a noi con gentilezza e rispetto. Ma l’empatia non riguarda solo il fatto che gli altri si sentano bene. È anche importante per il nostro benessere. Una diminuzione dei sentimenti di ansia, stress e depressione può essere collegata a sentimenti di connessione e capacità di immedesimazione. Quando ci prendiamo cura degli altri, creiamo un senso di appartenenza e questo può fare una grande differenza nella nostra vita.
Consigli pratici per empatia e benessere
- Ascolta attivamente: Lascia che l’altra persona finisca di parlare e riassumi brevemente ciò che hai sentito.
- Pratica l’empatia: Chiediti durante gli incontri: “Come mi sentirei nella sua situazione?”
- Gratitudine: Annota ogni giorno un momento di gentilezza o supporto che hai sperimentato.
- Mangia più funghi: Champignon, shiitake e pleurotus sono ricchi di fibre, antiossidanti e vitamine del gruppo B.
- Scegli la varietà: Usa i funghi come gustoso sostituto della carne e scopri i loro nutrienti unici.
- Immergiti nella natura: Una passeggiata nel bosco riduce lo stress; osserva i funghi e sperimenta la rete del micelio in azione.
Accettare le differenze
Inclusione e diversità
L’empatia è estremamente importante nella nostra società, proprio per far sentire ogni persona ascoltata e accettata. Questo vale per persone di diverse culture, ma anche di diversi generi e orientamenti sessuali. La capacità di immedesimarsi è essenziale per poter comprendere gli altri e apprezzare le loro esperienze. Sarebbe bello se ognuno potesse vivere come desidera, proprio come te.
Prospettiva futura
Empatia e tolleranza sono importanti per poter creare una società inclusiva. In questo senso, è anche meraviglioso vedere che si stanno conducendo ricerche sui potenziali benefici della psilocibina. Se facciamo più ricerca sull’impatto positivo di queste e altre sostanze, speriamo di andare verso un mondo in cui accettazione, comprensione e compassione costituiscano il terreno fertile per il nostro vivere insieme.
Pensiero finale
Quindi, se stai vivendo la tua vita e incontri nuove persone e nuove idee, prendi esempio dall’umile fungo e apriti ai sentimenti di empatia. Vedi le connessioni che esistono tra tutti noi, abbraccia la tua capacità di adattamento e la tua forza di cambiare. Celebra la diversità e dai a tutti lo spazio per crescere e fiorire. In questo modo il mondo potrà solo diventare un posto migliore.
Disclaimer: I funghi non sostituiscono il consiglio medico. Se ti senti bloccato o hai problemi psicologici, chiedi aiuto a un professionista. I funghi non sono adatti a tutti. Possono causare effetti collaterali e reazioni allergiche.
Questo testo non è inteso come consiglio medico, è solo una fonte di informazione.
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Questo blog è stato scritto da: Mirjam Sprenger è una copywriter per Taaldomein.
Si concentra principalmente sulla scrittura di articoli su salute, alimentazione e integratori, ponendo la massima importanza sull’affidabilità e la chiarezza delle informazioni.
