Quali sono i segnali che indicano che stai rilasciando un trauma durante un trip?

Dicembre 3, 2025
Mirjam Sprenger

8 min read

Il rilascio di un trauma durante un trip psichedelico può manifestarsi attraverso segnali fisici, emotivi o cognitivi, in cui tensioni o ricordi repressi vengono a galla. In questo blog puoi leggere come possono apparire questi processi e perché la guida professionale è essenziale in questo caso.

Perché le persone potrebbero rilasciare un trauma durante un’esperienza psichedelica? Questo accade perché gli psichedelici possono dare accesso a livelli più profondi di coscienza, in cui emozioni, ricordi e tensioni fisiche vengono rilasciati, normalmente repressi.

Come gli psichedelici possono svolgere un ruolo nell'elaborazione dei traumi

In questo blog parleremo di elaborazione dei traumi e psichedelici. Forniremo spiegazioni sui traumi e su cosa potrebbero significare gli psichedelici. Tuttavia, sconsigliamo di sperimentare con tali sostanze da soli, soprattutto in caso di trauma. Cerca sempre un aiuto professionale se soffri di gravi problemi psicologici.

Un trauma psicologico è la reazione mentale ed emotiva che una persona può avere a un evento intenso, stressante o spaventoso. La sicurezza fisica può essere a rischio, ci possono essere violenze o il superamento dei limiti personali. Un evento del genere può colpirti nel profondo e disturbare il tuo senso di stabilità, qualcosa che può durare per anni. Questo può portare al PTSD (disturbo da stress post-traumatico).

Un trauma può avere conseguenze fisiche e mentali. Può portare a diversi disturbi, causati dal fatto che sei costantemente in una reazione di lotta o fuga:

Aumento della tensione muscolare
Stanchezza cronica
Dolore cronico
Mal di testa
Disturbi allo stomaco e all’intestino
Attacchi di panico
Disturbi del sonno
Abuso di droghe e alcol
Disturbi della personalità
Depressione
Problemi con la regolazione delle emozioni

Gli psichedelici, in un ambiente terapeutico controllato, possono aiutare ad alleviare i sintomi del trauma, durante i quali le emozioni possono essere rilasciate e si possono ottenere intuizioni. Gli psichedelici che vengono studiati per questo scopo sono, ad esempio, la psilocibina, l’MDMA e l’LSD. Queste sostanze hanno la proprietà di agire fondamentalmente sul cervello. Alcune persone riferiscono di essere in grado di affrontare i ricordi traumatici, il che consente loro di rilasciare il trauma sotto l’effetto di psichedelici. Tuttavia, queste esperienze sono aneddotiche e la base scientifica è ancora in una fase sperimentale. Gli psichedelici non sono un trattamento riconosciuto per i traumi.

Rilasciare il trauma durante un trip: ricerca

Da studi precedenti è già emerso che la psilocibina influenza le connessioni del cervello, il che può, ad esempio, ristrutturare i modelli di pensiero depressivi. Vedi lo studio “Efficacy and safety of psilocybin-assisted treatment for major depressive disorder: Prospective 12-month follow-up” pubblicato su Sage Journals.

Uno studio Psychedelic Therapies at the Crossroads of Trauma and Substance Use: Historical Perspectives and Future Directions, Taking a Lead From New Mexico, ha analizzato gli effetti degli psichedelici sul trauma tra la popolazione di lingua spagnola e i nativi americani e gli indigeni dell’Alaska. Queste persone avevano subito un trauma che riguardava più generazioni.

È emerso che la somministrazione di psilocibina all’interno di un quadro psicoterapeutico può alleviare i traumi e potenzialmente risolvere i problemi di abuso di sostanze. Gli psichedelici sono attualmente utilizzati in situazioni di ricerca, ma non sono un metodo di trattamento riconosciuto o regolare per i traumi.

Segnali di rilascio del trauma durante un trip

Ci sono tre forme in cui puoi rilasciare il trauma durante un trip: emotiva, fisica e cognitiva. Ogni forma porta con sé i propri segni, attraverso i quali puoi riconoscere il processo.

Segnali fisici del rilascio del trauma

Sudorazione e tremore: entri in uno stato di grande eccitazione, perché durante un trip puoi rivivere il trauma, il che ti fa sudare e tremare. Puoi anche sentirti disorientato, il che sottolinea ancora una volta che una buona guida è essenziale.
Aumento della frequenza cardiaca e della temperatura corporea: questo indica che il tuo sistema nervoso simpatico è attivato, cosa che può verificarsi durante un attacco di panico. Possono verificarsi anche aumento della pressione sanguigna e respirazione rapida e superficiale.
Tensione fisica: durante un trip, la tensione fisica può manifestarsi con muscoli tesi. Queste sono espressioni fisiche di un trauma emotivo.
Il rilascio della tensione fisica: man mano che avanzi nel tuo viaggio, la tensione può essere rilasciata bruscamente. Questo può andare di pari passo con intuizioni emotive.

Segnali emotivi del rilascio del trauma

Molte persone che hanno subito un trauma riferiscono di sentirsi emotivamente intorpidite (maggiori informazioni nell’articolo Emotional numbing in posttraumatic stress disorder: current and future research directions, pubblicato su PubMed). Con gli psichedelici puoi entrare di nuovo in contatto con queste emozioni profondamente nascoste. Tieni presente che questo può essere molto sconvolgente, doloroso e pesante. Assicurati di non intraprendere mai un viaggio del genere senza una buona guida. Le caratteristiche del rilascio a livello emotivo sono:

Il rivivere ricordi traumatici: durante un trip puoi avere flashback, ricordi o visioni del trauma. Questo processo può essere impegnativo, ma portare al rilascio emotivo.
Catarsi: questo è anche chiamato disintossicazione emotiva, un intenso rilascio di sentimenti dolorosi.
Rilascio emotivo: questo può andare di pari passo con sensazioni fisiche, pianto, tremore. Può sembrare che un peso enorme ti cada addosso.

Segnali cognitivi che stai rilasciando un trauma durante un trip

Quando si rilascia cognitivamente il trauma, le persone possono notare un cambiamento nei loro schemi di pensiero. Queste sono le caratteristiche più comuni:

Intuizioni profonde: durante un trip, le persone possono vedere i loro ricordi traumatici da una prospettiva diversa. Questa nuova visione dell’esperienza crea una diversa consapevolezza, dopo la quale diventa possibile l’accettazione.
Aumento della consapevolezza di sé: una conoscenza di sé più profonda sembra rendere possibile che una verità più profonda su te stesso venga a galla. Questo è importante per poter rilasciare il trauma. Questo consente alle persone di comprendere meglio le cause delle loro esperienze traumatiche.
Accettazione: un evento traumatico è estremamente doloroso. Può lasciare cicatrici. Ma parte della guarigione è accettare queste cicatrici. Secondo alcuni partecipanti agli studi, un’esperienza psichedelica sembra offrire spazio per la riflessione o l’accettazione.

Dopo il trip: integrazione

C’è ancora molto da studiare sull’influenza degli psichedelici sul cervello. Non sappiamo ancora tutto. D’altra parte, i traumi sono condizioni molto complesse, che causano disturbi fisici, emotivi e mentali. È importante cercare un aiuto adeguato e professionale se ne soffri.

Alcune persone sperimentano un senso di sollievo o intuizione dopo un trip, che può far parte del loro processo di guarigione personale. È importante continuare a lavorare con un coach o un terapeuta per poter integrare ciò che hai sperimentato durante un trip. Ad esempio, può essere utile elaborare le tue intuizioni con l’aiuto di un diario o di conversazioni con un terapeuta o in un gruppo di discussione.

Altre tecniche che possono aiutare sono lo yoga, la meditazione, la terapia artistica e gli esercizi spirituali. Integrando le tue esperienze, diventano parte della tua vita quotidiana e i cambiamenti possono essere permanenti. I disturbi possono ripresentarsi se non presti attenzione a questo.

Domande frequenti sul rilascio del trauma durante un trip psichedelico

Cosa significa rilasciare il trauma durante un trip psichedelico?

Rilasciare il trauma durante un trip psichedelico si riferisce al processo in cui emozioni, ricordi e tensioni fisiche repressi vengono rilasciati sotto l’effetto di psichedelici. Questo può portare a sollievo emotivo, fisico o cognitivo, a condizione che ciò avvenga in un ambiente sicuro e guidato.

Quali psichedelici vengono studiati nell'elaborazione dei traumi?

I ricercatori stanno studiando in particolare la psilocibina, l’MDMA e l’LSD in ambienti clinici per i loro potenziali effetti sull’elaborazione dei traumi. Queste sostanze non sono un trattamento riconosciuto e sono ancora in una fase sperimentale.

Quali sono i segni che indicano che stai rilasciando un trauma durante un trip?

I segnali di rilascio del trauma possono essere: fisico (tremore, sudorazione, aumento della frequenza cardiaca), emotivo (pianto, rivivere traumi) e cognitivo (intuizioni profonde, accettazione). Queste reazioni devono essere guidate professionalmente.

È sicuro usare psichedelici in caso di trauma?

L’uso di psichedelici in caso di trauma comporta dei rischi e non è adatto all’auto-sperimentazione. Non usarli mai senza guida e non se hai disturbi mentali o prendi farmaci. Consulta sempre un medico.

Perché gli psichedelici vengono studiati per l'elaborazione dei traumi?

Gli psichedelici influenzano l’attività cerebrale e possono aiutare a ristrutturare schemi di pensiero consolidati. Questo offre potenzialmente spazio per l’elaborazione del trauma, ma sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare la sicurezza e l’efficacia.

DISCLAIMER

Si prega di notare che questo blog ha uno scopo puramente informativo e non è un consiglio medico. L’uso di psichedelici comporta dei rischi. Non usare mai queste sostanze senza una guida professionale. Non assumere psichedelici in caso di disturbi mentali come schizofrenia, disturbo bipolare o durante l’uso di antidepressivi o altri farmaci. Consulta sempre un medico o uno specialista.