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Negli ultimi anni, il microdosaggio ha guadagnato sempre più attenzione: assumere piccolissime quantità di una sostanza psichedelica come la psilocibina (dai tartufi) per sperimentare sottili ma evidenti cambiamenti di umore, creatività e concentrazione.
Quella che un tempo era considerata una pratica di nicchia tra artisti e imprenditori si sta ora trasformando in un modo consapevole per connettersi con se stessi.
Come coach che lavora con il microdosaggio, ne vedo in prima persona l’impatto che può avere, non solo sulle prestazioni, ma soprattutto sulla consapevolezza di sé e sulla qualità della vita.
La microdosaggio significa assumere una frazione di una dose normale di tartufi, tale da non provocare allucinazioni. L’obiettivo infatti non è “viaggiare”, ma ampliare leggermente lo stato naturale di coscienza. L’effetto è sottile, ma può essere percepibile nel modo di pensare, sentire e reagire.
Io, e molti altri con me, sperimentiamo che la microdosaggio aiuta a:
La motivazione varia da persona a persona. Alcuni vogliono gestire meglio lo stress o la sovrastimolazione. Altri cercano più ispirazione o connessione con il proprio sentire.
Ciò che rende la microdosaggio interessante è che non è una soluzione rapida — è un esercizio consapevole di auto-osservazione. Assumendo regolarmente piccole quantità, impari a riconoscere i tuoi schemi di pensiero, emozioni e comportamento.
Spesso dico ai miei clienti:
“La vera magia della microdosaggio non sta nel tartufo, ma nell’attenzione che dedichi a te stesso.”
La psilocibina viene trasformata nel corpo in psilocina, che influisce sui recettori della serotonina nel cervello — in particolare sul recettore 5-HT2A.
Sembra tecnico, ma in sostanza significa che il cervello diventa più flessibile nel suo modo di comunicare. Vecchi schemi di pensiero possono allentarsi, creando spazio per nuove intuizioni.
Molte persone descrivono la sensazione come se il “rumore” diminuissi: i pensieri sono più chiari, le emozioni più morbide e sorge un senso di connessione — con sé stessi, con gli altri e con il momento presente.
La microdosaggio funziona meglio come parte di una routine consapevole. Richiede riflessione, calma e onestà verso sé stessi.
Per questo accompagno spesso le persone in un percorso in cui non guardiamo solo al dosaggio, ma soprattutto all’intenzione:
Con queste domande al centro, la microdosaggio non diventa un esperimento, ma una forma di crescita personale.
Nella mia pratica noto che le persone che fanno microdosaggio entrano spesso maggiormente in contatto con la propria bussola interiore. Sperimentano:
A volte è qualcosa di sottile — come se si creasse un po’ più spazio tra stimolo e risposta. Ed è in quello spazio che inizia il cambiamento.
La microdosaggio con psilocibina non è una cura miracolosa, ma può essere un potente strumento per comprendere meglio te stesso.
Richiede curiosità, responsabilità e rispetto — per te stesso e per la natura da cui questa sostanza proviene.
“Chi guarda con gentilezza ciò che vive dentro di sé scoprirà che la consapevolezza è la vera medicina.”
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