Rutina de microdosificación

Si desea utilizar la microdosificación, lo mejor es aplicar una rutina de microdosificación. Este es un programa que indica cuándo tomar una microdosis. No siempre es aconsejable tomar una microdosis todos los días durante un período de tiempo más largo, porque entonces puede ocurrir tolerancia. Un horario o una rutina te orienta. Hay varios horarios entre los que puede elegir.

¿Por qué utilizar una rutina de microdosificación?

El uso de una rutina para microdosis de psicodélicos te da una pauta a seguir. Es aconsejable ceñirse a esto. Hay varias razones para esto:

  • Para evitar la tolerancia
  • Para observar correctamente el efecto de la microdosificación.
  • Para darle tiempo a tu cuerpo para recuperarse

Se han establecido varias rutinas. El más conocido es el de James Fadiman, quien ha investigado mucho sobre microdosis. En su horario se alternan días de descanso con días de microdosificación. Indica que estos días de descanso son necesarios para poder observar adecuadamente las diferencias entre los días en que se toma una dosis y los días en que no.

Cualquiera que sea el horario que elija, con todos los horarios, después de 1 o 2 meses de microdosificación, descansará durante al menos 2 a 4 semanas (luego no tomará ninguna microdosis). Esto le impide desarrollar tolerancia.

Consejos de microdosificación

Consejo 1: ¿Con qué microdosis?

En principio, la microdosificación se puede realizar con todas las sustancias psicodélicas: por ejemplo, setas mágicas, trufas, cannabis o LSD. Para las setas mágicas y las trufas, esto funciona mejor cuando están secas. En nuestra tienda web encontrará paquetes listos para usar trufas mágicas para una fácil microdosificación.

Consejo 2: tome una pequeña dosis

Si desea aprovechar al máximo su día, tome su dosis preferiblemente por la mañana y asegúrese de no tomar demasiado. La primera vez es mejor tomar una dosis demasiado pequeña que demasiado grande. Asegúrese de tener ese día libre y tómese el tiempo para observar lo que le hace la microdosis. La dosis debe ser exactamente tan grande que pueda sentir el efecto, pero que no sea tan fuerte que ya no pueda funcionar. Si tiene sueño (lo que generalmente no ocurre), tome su dosis por la noche. Si ha tomado muy poco y no siente nada, no tome una segunda dosis, pero tome un poco más la próxima vez que tome una microdosis.

Consejo 4: dosis demasiado alta

Si no se siente cómodo con la dosis que tomó, o fue demasiado fuerte, es aconsejable que intente relajarse tanto como sea posible. Intente meditar o dar un paseo por la naturaleza.

Consejo 5: escriba lo que experimenta

Puede ser útil tomar notas sobre cómo se siente. Entonces obtendrá una visión más clara de lo que le hace la rutina de microdosis. Durante las primeras semanas en particular, puede ver una diferencia entre los días en que toma algo y en los que no toma nada y es más consciente de los cambios positivos.

Resumen de las rutinas de microdosificación

Rutina de James Fadiman

El esquema de Fadiman se usa ampliamente. Se supone que toma una microdosis cada tres o cuatro días. Para mayor comodidad, también puede optar por 2 días fijos por semana. Siga este programa durante 4 a 8 semanas y luego descanse durante al menos 2 semanas.

Día 1

Tomas tu microdosis (preferiblemente en un día libre) y experimentas el efecto.

Dia 2

Día de transición: no tome una microdosis el segundo día. La dosis del día anterior todavía tiene efecto.

Día 3

Este es un día normal o un día sin microdosis. Incluso ahora no tomas una dosis, por lo que puedes sentir la diferencia con los días anteriores. Este día también tiene como objetivo evitar que su cuerpo se vuelva tolerante al fármaco.

Día 4

El cuarto día toma otra microdosis. Tendrá que decidir si está tomando más o menos que la última vez, o si mantiene la misma dosis. Es importante que encuentre el "punto óptimo": exactamente la dosis que lo hace sentir óptimo.

Cada dos días de rutina

Algunas personas se benefician más de una rutina de microdosis cada dos días. Especialmente si padece molestias crónicas, como depresión, migraña o TDAH, esto puede funcionar mejor que la rutina de Fadiman. Sin embargo, es recomendable consultar primero con su médico en caso de quejas mentales y especialmente cuando esté tomando medicamentos. Incluso si toma cantidades muy pequeñas de un psicodélico, afecta su estado de ánimo y puede interactuar con los medicamentos. También para este horario se aplica: aplíquelo durante 4 a 8 semanas y luego descanse durante al menos 2 semanas.

Rutina cada dos días:

  • Día 1: Microdosis
  • Día 2: día de descanso
  • Día 3: Microdosis
  • Día 4: día de descanso

Continúe de la misma manera.

Microdosis por sentimiento / intuición

Esta rutina (aunque en realidad no es una rutina) se basa en sus propios sentimientos. Es especialmente adecuado para aquellos que han seguido la rutina de James Fadiman durante mucho tiempo. En cierto punto, dependen más de su intestino para determinar cuándo necesitan una dosis. Este método es menos adecuado para personas que aún no tienen experiencia. Es mejor averiguar primero qué le hace la microdosis.