Ben jij klaar voor échte mentale groei?
Combineer microdosering met coaching. Praktisch, diepgaand en bewezen effectief.
Holistische Benadering
We kijken naar het geheel: mentaal, emotioneel en fysiek welzijn.
Inzichtgedreven Aanpak
Gebaseerd op actuele inzichten en bewezen praktijkervaring.
Ervaren Coache
Professional met expertise in microdosering en persoonlijke ontwikkeling.
Individuele Begeleiding
Op maat gemaakte coaching die aansluit bij jouw behoeften en doelen.
Microdosing Coaching:
Bij DutchMicrodosing geloven we dat persoonlijke groei begint met aandacht. Aandacht voor jezelf, voor je gewoontes, je verlangens en je uitdagingen. Onze coachingtrajecten zijn ontworpen om jou daarin te ondersteunen — op jouw tempo, met oprechte begeleiding en met ruimte voor ontdekking.
Of je nu net kennismaakt met microdosering of al ervaring hebt, onze trajecten sluiten aan bij waar jij nu staat. Je kunt kiezen voor een korte en krachtige kennismaking of juist een diepgaand traject van meerdere sessies. We werken met bewezen coachingmethodes die ruimte bieden voor reflectie, groei en het maken van bewuste keuzes.
Elk traject bestaat uit individuele sessies met een ervaren coach, afgewisseld met praktische opdrachten, inzichten en persoonlijke ondersteuning. Zo ontstaat er een veilige bedding waarin echte verandering mogelijk wordt.
Wat is microdosering?
Microdosering is het regelmatig innemen van een zeer kleine dosis van een bewustzijnsverruimende stof, in dit geval psilocybine – het werkzame bestanddeel van truffels of paddo’s. De dosering is zo laag dat je er niet van gaat hallucineren of je grip op de realiteit verliest. In plaats daarvan ervaar je subtiele, positieve veranderingen in stemming, focus, creativiteit en zelfreflectie.
Mensen die microdoseren geven vaak aan zich helderder, lichter en meer verbonden te voelen – met zichzelf, met anderen en met het leven. Het kan helpen om vastgeroeste patronen te doorbreken, stress te verlagen, innerlijke rust te vinden of nieuwe inzichten te krijgen in je gedrag, emoties of levenspad.
Microdosering als bewustwordingsinstrument
In mijn aanpak gebruik ik microdosering niet als ‘quick fix’, maar als hulpmiddel in een groter proces van persoonlijke ontwikkeling. In combinatie met coaching helpt het je om bewust stil te staan bij wat er in je leeft, wat je belemmert en wat je juist wil laten groeien. Het vergroot je innerlijke ruimte, waardoor je met mildheid en helderheid naar jezelf kunt kijken.
Is het iets voor jou?
Microdosering is niet voor iedereen, maar kan een waardevolle ondersteuning zijn als je:
- Op zoek bent naar meer balans, creativiteit of veerkracht
- Dieper contact wilt maken met je intuïtie en gevoel
- Oude overtuigingen of blokkades wil loslaten
- Klaar bent voor bewuste verandering en zelfonderzoek
We stemmen altijd zorgvuldig af of het past bij jouw situatie en intentie. Veiligheid, integriteit en bewustzijn staan in alles voorop.
Microdose Coaching Pakketten
Op maat gemaakte trajecten voor meer focus, creativiteit en veerkracht.
Micro Boost Start
- Kennismakingssessie van 40 minuten
- 1-op-1 coachinggesprek (Online)
- Introductie in microdosering en bewust doelgebruik
- Persoonlijk afgestemde tips voor starten met microdosing
Personal Growth Accelerator
- Kennismakingssessie van 40 minuten
- 4 coachingsessies van 60 minuten
- Coaching ondersteund met praktische tools & reflectie
- Thema’s: effectiviteit, stressmanagement, work-life balance
- Persoonlijke begeleiding bij microdosering (optioneel 5-pack los verkrijgbaar)
Well-Being & Balance Mastery
- Kennismakingssessie van 90 minuten
- 8 coachingsessies van 60 minuten
- Coaching ondersteund met praktische tools & reflectie
- Thema’s: burn-outpreventie, veerkracht, mindfulness, innerlijke balans
- Persoonlijke begeleiding bij microdosering (optioneel 5-pack los verkrijgbaar)
DE START VAN JOUW TRANSFORMATIE
Jouw reis naar balans, groei en welzijn
Introductie
MICRO BOOST START
Ben je nieuwsgierig naar coaching met microdosering, maar wil je eerst laagdrempelig kennismaken? Micro Boost Start is speciaal ontwikkeld als instaptraject voor wie zoekt naar helderheid, richting en praktische handvatten.
In één sessie van ca. 40 minuten ontdek je hoe coaching in combinatie met microdosering je kan helpen bij persoonlijke groei, focus en zelfinzicht.
Ideaal als je wilt ervaren of deze aanpak bij je past – zonder direct een langdurig traject aan te gaan.
4 X 60 MINUTEN
PERSONAL GROWTH ACCELERATOR
Wil je echt stappen zetten op het gebied van zelfontwikkeling, bewustwording en persoonlijke effectiviteit? Dan is de Personal Growth Accelerator jouw traject.
In vier sessies combineren we diepgaande coaching met de kracht van microdosering. Je werkt gericht aan je doelen, onderzoekt blokkades en krijgt praktische tools om duurzaam te groeien.
Voor wie meer wil dan inzicht alleen – maar ook daadwerkelijk verandering wil ervaren in het dagelijks leven.
8 X 60 MINUTEN
WELL-BEING & BALANCE MASTERY
Heb je behoefte aan diepgaande transformatie en langdurige begeleiding? Dan biedt Well-being & Balance Mastery de ruimte om écht tot de kern te komen.
Dit traject van acht sessies is ontworpen voor mensen die hun leven in balans willen brengen, stress willen verminderen, oude patronen willen doorbreken en hun innerlijke kracht willen versterken.
Een intensief coachtraject voor wie zichzelf volledig wil herontdekken en duurzaam wil investeren in welzijn en balans.
Introductie Mental coach Jessica Leijgraaf
Jessica’s bijzondere levenspad en haar toegewijde zoektocht naar sleutels voor persoonlijke groei, heling en transformatie hebben geleid tot een succesvolle carrière als life- en businesscoach, bekroond spreker en docent persoonlijke en professionele ontwikkeling aan Nyenrode New Business School. Met haar ervaring en passie begeleidt zij anderen op hun eigen pad naar groei en succes.
In 2020 kreeg Jessica een diepe innerlijke ontwaking na het drinken van ayahuasca. Het was het begin van een nieuw leven – een leven waarin zij afscheid nam van oude structuren en zich openstelde voor een pad van bewustwording, heling en transformatie. Vier jaar lang reisde Jessica de wereld over, leefde zij in diverse spirituele en sjamanistische communities en leerde zij van medicijnvrouwen en -mannen uit verschillende tradities.
Wat haar uniek maakt als coach is de combinatie van haar spirituele reis en achtergrond in de zakelijke wereld. Ze heeft meer dan twintig jaar ervaring in het begeleiden van leiders, professionals en ondernemers bij hun ontwikkeling, strategie en persoonlijke groei.Ze weet wat er speelt in organisaties, wat het vraagt om te functioneren onder druk én hoe het voelt om van binnen te verlangen naar zingeving en verbinding.Vandaag begeleid Jessica mensen als coach in combinatie met microdosing psilocybine. Met hart, humor en authenticiteit creëert Jessica een veilige bedding waarin mensen zichzelf mogen zijn – en waarin diepgaande transformatie en duurzame verandering mogelijk is.
Haar aanpak is liefdevol, intuïtief en gegrond – geworteld in jarenlange ervaring, maar altijd afgestemd op jouw unieke proces.
Jessica gelooft in de kracht van kleine stappen, in het herontdekken van je eigen wijsheid, en in het potentieel dat zich ontvouwt wanneer je werkelijk naar binnen durft te kijken.
De woorden van Marcel Proust — “Wijsheid krijgen we niet in de schoot geworpen, die moeten we zelf ontdekken na een reis die niemand voor ons kan maken, of ons kan besparen” — resoneren diep met Jessica.
Deze uitspraak verwoordt precies haar visie op persoonlijke ontwikkeling: dat echte groei voortkomt uit het zelf bewandelen van het pad, met al zijn uitdagingen en ontdekkingen. Het is deze overtuiging die ze meeneemt in haar werk als coach, spreker en docent, waar ze anderen inspireert om hun eigen unieke reis naar inzicht en transformatie te omarmen.
“Ben je klaar om je bewustzijn te verruimen, oude patronen los te laten en jouw pad met helderheid en kracht te bewandelen? Dan nodig ik je uit om samen op reis te gaan.” Liefs Jessica
ONZE KLANTEN AAN HET WOORD
Sluit je aan bij anderen die al stappen hebben gezet
Meer weten of persoonlijk advies nodig?
Neem contact met ons op voor een gratis en vrijblijvend gesprek. Samen kijken we welke weg voor jou het meest passend is.
